感化されてる！

私の通っているジム（オールドジム）が、
こんど「2ｋｇ減量、集中ダイエットコース」なるモノを企画するらしい。

その「ダイエットコース」の構想話をぽつぽつ聞いていて
オーナーが、１ｋｇ、２ｋｇが重いという普通の人の感覚がわからんという話になって
「私は普通ですよ。」と言うと周りから
「自分の周りで、５０ｋｇや１００ｋｇのダンベル挙げてる人がいても気にならない」
とういのは、ビルダーの世界に浸かっているのだと言われた。

確かに、５０ｋｇや１００ｋｇのダンベルは私には関係が無いと思っているが
それを使っている人がいても、フォームとかは気になるが、驚くことは無い 。

昨日その事に、初めて気づいた事なんです。
  

会員の方達は、しっかりした筋肉を付けている方ばかりだけど
ムキムキ、イカツイ系とはほど遠～い雰囲気で、楽しくトレーニングしているので
ビルダーの世界というのを意識したことが無かった。


感化されてるけど、私は私
ゆっくり確実にトレーニングをこなすのみ！


あっ、でも本気でダイエットをしたい方は、ジムの企画いいと思いますよ。
ビルダーの方はコンテスト時には、筋肉を残して脂肪を落とすので
その方法を熟知した方の企画なので、ルールをしっかり守ってトレーニングすれば
減量キロ数以上のボディを手に入れらるハズ。
（昔のジムの紹介記事に女性向けのコメントが載ってますので参考に→★）

3/23～のお弁当

今週は、
メインが決まらずやっつけの様に作った献立
副菜の方は作ってみたいと思っていたモノをつくりました。

高野と色々野菜の卵とじ
里芋と鶏の煮物
葉牛蒡のピーナッツバター和
切干大根のトマト煮
ほうれん草の胡麻和

作りたかったのは、副菜の2品
・葉牛蒡のピーナッツバター和
・切干大根のトマト煮

練り胡麻を使って胡麻和えを作りたいけど
練り胡麻は、値段も高いし余る確率が高いので
代用品にピーナッツバターはどうかな？と考えていたので
実践してみました。

練り胡麻ほど柔らかくはないけれど、ヨーグルトでのばすと扱いやすくなるし
くせもないので料理にも使いやすいと思った。　トーストに塗るだけはもったいない！

もう1品は、脱マンネリ！で最近の料理ブログで見つけたレシピをまねして作りました。
作り方も簡単だし、なにより良いなと思ったのは大根臭さが気にならないこと!!

お弁当に大根を入れると結構臭いがきつくて困ってしまった事があったので
それ以来お弁当には極力入れない様にしていましたが
これは私の中でお弁当おかずにＯＫ～と思えるくらい臭いが気になりません！
それに美味しいからいうことなし

新しい発見ができてうれしい　　ありがとうございます。

お弁当

今週は、少しがんばってちょっと手のかかる
料理に挑戦しました。

献立は、
蕗と竹の子の含め煮
玉子巾着とがんもどきと里芋の炊合
タンッァイと塩キャベツのツナ炒め

ちょっと手のかかる料理は、蕗と竹の子
でも、竹の子はあく抜きしたものが手に入ったし
蕗もツワブキという６０ｃｍ位の扱いやすそうなもの
だったので、今春初の料理には絶好の品でした。

ただ、思ったよりも灰汁が強くて
思ったようなきれいな仕上がりにはならなくて
見栄えのさえない一品になりました（泣）