5/26〜のお弁当

今週の献立は、
高野豆腐と切干大根の玉子とじ、
ジャガイモの煮物、
鳥レバーのケチャップソース煮
茸と若芽の酢の物、
空豆とひじきのサラダ

久々に食べたい物を料理してみたので、
とりとめもないし、すぐにお腹が減ってしまいそうな
さみしいお弁当になってしまった(~_~;)

もう少し、栄養と全体の味のバランスを
考えて献立をくむようにしなければ

でも、献立を考えるのは難しい

5/19〜のお弁当

ＧWだったり、体調が悪かったりで作る気力がなえて
総菜を作らずストックしたもので過ごしてました。

体調も回復してきたのでダラけた気分を切り替えて
今週からお弁当作りスタート

今週の献立は、
茹で豚、小松菜とじゃこの炊いたの
切干し入オムレツ、野菜たっぷりサラダ

先週まで、軽～い淡水化物抜きをしていたので
リバウンドしないように、野菜とタンパク質中心の
おかずに炭水化物を少しいれた献立になってます。

思いのままにパンやお菓子を食べるのは
3、4ヶ月先の話で遠い道のりです…>_<…

バラが咲いた

大阪中之島のバラ園は
今、薔薇が満開です
朝から仕事で中之島へきて、
ちょっと得した気分

ただ今、ウォーキング中

今朝は、少し早く起きて
大阪城へウォーキング

ただいまウォーキング中

ジムの練習あと
大阪城公園でウォーキング中です。

今日でようやく３回目
ジムの練習日と併せて行うようにと
先週から始めたけど、ただ歩くだけでも
全身運動でけっこう疲れる～

さてさて、いつまで続けられるのかなぁ