2/25〜のお弁当

今週は
切干大根、鳥団子と根菜の煮物、人参のツナ缶炒、切りこんぶのあっさり煮の4品を作って、
先週に多めに作ったコニャクのきんぴらをいれてお弁当の完成
これは今週作ったモノだけ詰めてみました

朝型人間になるぞ！

超低血圧の私には「朝型人間」になるのは
願望に近いかも。。。

でも最近、年を取ったせいもあるのかもしれないが
昔より少しは、朝起きるのが楽になったように思う。

そして、特に思ったことが
0時前に寝るのと0時を過ぎてから寝るのとでは
次の日の体調がすこぶる違うことに気がついた！

0時を過ぎてから寝て起きると
・一日中、眠たさが取れない（仕事中にウトウト）
・間食が増える（食べる量がふえる）
・わけもなくイライラする
・集中力がない

特に、１．２番目の項目は著しくちがう
家計でも、間食に使っている金額に表れている。

こんなことを感じるようになって
ならば！と思いついたのが、
「前倒しで早起きをしよう！」とういもので

遅くても23時には寝て、翌朝早めに起きて
いつも帰宅後にしていたような事を朝にしてしまう
という簡単なモノ

まずは、1時間早く6時に起きることから初めてみよう！

カカオ

美味しそうなチョコなので
１つ１つ紹介しようかなと、思ったけど
めんどうなので一番スタンダードなモノを
レポートする事にしました

最初は、王道からと
カカオのガナッシュチョコレートをチョイス

外はほろ苦であとから甘〜いチョコで、
なかのガナッシュは、ネットリじんわ〜りカカオの香と甘味がいい感じ