9/28 トレーニング

１５日に扁桃炎になって熱出して休んでから
ジムへの足が遠のいてしまった。。。


まだ、なんとなく身体はおもだるいけど
２週間休んだのでこれ以上は（体形が）危険なので、、、


トレーナーが居なかったので１人でスタート
ダンベルが重たい(/＿＜)
でも、サボったのでしょうがない


トレーニングが終わると、背筋が伸びて姿勢が良くなってる
ダルダルの２週間の生活がうかがえる結果だわ
それに、朝から太ももの裏・腰・二の腕が筋肉痛(ρﾟ∩ﾟ)