11/30 トレーニング

長引いた風邪のため
１０月２２日を最後にトレーニングに行ってませんでした(|||▽||| )

体調管理が出来てない自分が悪いのですが
トレーニングメニューがこなせるか。。。
心配どおり、、、

トレーニングの途中から
背中の筋肉を伸ばすつもりが、太ももの裏側が伸びて痛いし
鍛えたところの筋肉がプルプル笑ってダンベルがもてないし

ジムに行けなくても家で軽いトレーニングしとけばよかった!!
明日は絶対筋肉痛o(；△；)o

11月4週目

11月4週目（11/22～28まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2275-
交通費　　  ￥300- 
残高　　　 ￥1425-  

月間小遣い
電子マネー ￥3000-
特急券　　　　￥500-
その他　　　　 ￥10-
残高　　 　　￥3943-

体調が元に戻りつつあったので慎重に
行動しすぎであまり出歩くことなくしていた事と
それと、買物メモを用意しての買物が無駄を省くのと
”買物したー”の充実感が出費を減らす要因かも！

余談ですが、もうすぐ公開される
映画「武士の家計簿」が気になってます!!
出来たら、見に行きたいです。

やっと、一息

姪っ子のお弁当当番が終わって、ホッとした～!!

この期間　風邪をひいて
味覚、嗅覚がアホになっていて
ほとんどカンと、姪っ子に味見係をしてもらって
乗り切っておりました

特に最後の週は、あまりにも長引く風邪のため
抗生物質を替えたところ、副作用が強烈に出てしまい
フラフラになって、投薬を中止することに。。。

当番が終わった頃には
風邪と副作用のほうも終息し

やっと、一息　ついたところです

道修町のお祭り

今日、明日と事務所の近くの神社のお祭りです
入所して初めての縁日(過去2年ほどは週末が縁日)で会社帰りにお参りと散策です
2枚目の写真の様に張子の虎がこの神社の御守りだそうです。ちゃんとした御守りは笹に付けて頂けるそうです

11月３週目

11月３週目（11/15～21まで）

週間小遣い 
食費関係　￥1506-
薬　代　　  ￥1490-
パンク修理￥840- 
残高　　　　  ￥164-  

月間小遣い
不足補填　￥10000- 
医療費　　  ￥1580-
薬　 代　　　￥1540-
食費関係　 ￥350-
残高　　　　￥7453-

月初からの風邪が治らず
耳鼻科から漢方内科へ変更したが
”良”とでるかと思ったが、抗生物質の副作用に悩まされ
さんざんな結果で、週末前に投薬の変更をしてもらう

週末の2日間は何もせずひたすら眠りました。
やっぱり風邪には睡眠が大切です
そのおかげか、回復の兆しあり！

おやすみなさい

19日のお弁当

ようやくと言うかもうと言うか2週間のお弁当ももう終わりになりました
最後のお弁当は、肉味噌の焼飯、金平と玉子焼きのせ
ベビーリーフのマリネ添え

18日のお弁当

明日のお弁当は
もう包んでしまったけど、
南瓜コロッケと蓮根ハンバーグのマフィンサンド

風邪のときの飲み物

月初から引き始めた風邪が
今週に入って、とうとう喉のリンパが腫れ出して
３週間目に突入！　

なかなか治ってくれそうにはありません

早く治すために、仕事場での飲み物を
コーヒーから、ハーブティに変更しました。
 ハーブティは、頂き物のフォートナム&メイソンの

　グレープフルーツ、オレンジ＆ライム

気分だけかも知れないけど
ビタミンＣがとれてちょっと元気になった気分

17日のお弁当

17日のお弁当は
カリフラワーのオーロラソース和え、豚団子ときのこのプッタネスカソース、小松菜入り玉子焼き、ターサイのゴマ和え
ご飯はただいま炊飯中

16日のお弁当

明日のお弁当は
カリフラワーの肉味噌和え、ターサイのゴマ和え、蓮根団子の煮物

11月２週目

11月２週目（11/8～14まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2823-
その他　　　 ￥200-  
残高　　　　  ￥977-  

月間小遣い 
交通費　　 　￥500-
外食費　　　￥9360-
電子マネー ￥4000-
残高　　　　￥1682-

週間小遣いは、食費以外の出費が無かったので
約千円近くお金が残りました。

月間小遣いは、
約束していた外食（てっちり）が入り、予定していたとはいえ
大きな出費となりました
でも、年１回の楽しみなのでこの金額で２人で楽しく食べれたことに
感謝かな。

15日のお弁当

もうこの時間に出来上がってるのが恐いのですが
明日のお弁当は
南瓜のコロッケ、シーチキン金平、ターサイのゴマ和
ご飯は、朝から炊き立てを詰める予定

13日のお弁当

明日は、クラブの発表会のためお弁当が必要という事で急きょ作りました
肉味噌おにぎりと蒸し野菜とジャガイモのキッシュ

12日のお弁当

今日は連れと冬の味覚の"てっちり"を食べに行ってたので
帰りが遅くなったので
短時間で作れるメニュー 丼ものです
材料はきのうのうちに準備してたので、洗ってチンして、のっけただけ〜(^_^;)

11日のお弁当

お弁当の献立は
具沢山の玉子焼きとベーコンサンドウィッチです

ベーコンの上にプッタネスカソースをかけてます
このソースはお肉とも野菜ともよく合うので重宝してます

お弁当の下準備

先週の６日に
来週から２週間のお弁当作りの下準備をしてました

作ったのは惣菜５品と万能調味料２品

ターサイ・小松菜の和え物

豚こま肉団子・さばの竜田揚げ

切り干し大根と彩り野菜の炒め物

プッタネスカソース

肉味噌

今週１週間は、この材料を使いまわしていく予定
特に、プッタネスカソースはお肉とも野菜ともよく合うので重宝してます

姉は料理好きで朝からでも料理をする事をいとわない人
でも私は料理好きでもなければ、低血圧で朝は１分でも寝ていたい人
そんな私が、毎日２人分のお弁当を作るのに奮闘中です。

お弁当を掲載しています

10日のお弁当

お弁当のおかずは
小松菜のおかか和え、切干大根の炒物、玉葱の玉子焼き、豚団子とブロッコリーのトマト和

9日のお弁当

今日のお弁当の献立は
ターサイ胡麻和、ブタ団子の甘辛煮、具沢山玉子焼き

11月1週目

11月1週目（11/1～7まで）

週間小遣い 
食費関係　￥3647-
その他　　　 ￥241-  
残高　　　　  ￥112-  

月間小遣い 
医療費　　 　￥4200-
食費関係　　￥574-
日用品　　　 ￥1284-
残高　　　　￥13942-


今回は、１日から３日までは風邪で寝込んで
お金の動きが少ないかと思っていたのですが
医療費が結構な出費になってます

その他にも、９日から１９日まで姉が出張なので
姪っ子のお弁当を作ることになったので
その関係で食費が大きくなってます。

8日のお弁当

8日から約2週間
姉の出張のため姪っ子のお弁当を作ることになった
まずは、モチベーションの為にブログに載せてみよう！

風邪でダウン

寒くなってきて
空気が乾燥してきたなぁ　
のどが乾燥してきたなぁ
と思ったら
しっかり風邪をひきました

今回は、扁桃腺がはれることなく
鼻づまりによるのどの炎症と発熱で
月末月初から休日までを
寝て暮すこととなりました
(T△T)

予定していた
衣替えも、靴の手入れも
ぜーんぶ後日振替

ついてないわ、、、ついてないわ、、、

結局５日も布団で暮らしたのに
まだ全快となってないけど
明日からは頑張って会社へ行こう!!

10月4週目

10月4週目（10/25～31まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2571-
その他　　　 ￥196-  
残高　　　　  ￥733-  

月間小遣い
立替戻　 　　￥1000-
定期代釣　　　￥240- 
交通費　　 　￥2800-
電子マネー　￥2000-
残高　　　　　￥1719-

その他　定期代（３ヶ月）　￥53760-

月・火曜日がお弁当を作らなかったので
週の初めに大きな出費があったので倹約モード
それに週末は風邪でダウンしてたので、使うこと無し

最終週に、５千円の残高があったので
駐輪場代をここから出しておきました（来月がちょっと楽かな？）
自転車のパンクが見つかり最悪タイヤチューブの取替えといわれ
電子マネーに残金すべてをチャージしてしまった。。。

でも、、、約２千円が手元現金として残ったので(´▽｀)