1/14 トレーニング

今年になってようやくのジム始動です。

ジム皆さんからは「２週間もたってるで!」と
びっくりされたり、あきれ顔ありで
かなり恥ずかしい思いをしました。

年末から風邪で１週間寝込んでいたので
身体の方も、歪みやむくみ出ていたり
何よりも下半身（太もも）が太くなっていました

太ったのはしょうがないので
さっそく下半身シェイプのメニューで
１時間のトレーニングを行いました。