超低血圧の私には「朝型人間」になるのは
願望に近いかも。。。
でも最近、年を取ったせいもあるのかもしれないが
昔より少しは、朝起きるのが楽になったように思う。
そして、特に思ったことが
0時前に寝るのと0時を過ぎてから寝るのとでは
次の日の体調がすこぶる違うことに気がついた！
0時を過ぎてから寝て起きると
・一日中、眠たさが取れない（仕事中にウトウト）
・間食が増える（食べる量がふえる）
・わけもなくイライラする
・集中力がない
特に、１．２番目の項目は著しくちがう
家計でも、間食に使っている金額に表れている。
こんなことを感じるようになって
ならば！と思いついたのが、
「前倒しで早起きをしよう！」とういもので
遅くても23時には寝て、翌朝早めに起きて
いつも帰宅後にしていたような事を朝にしてしまう
という簡単なモノ
まずは、1時間早く6時に起きることから初めてみよう！
