扁桃腺がはれかけるなど体調不良で
１５日からジムに行ってなくて久々となってしまいました。
体調もいまひとつで、途中でトレーニング中止かな？
などと思いながらもトレーニング
最初のメニューから前太ももが、はりだして
３つ目のメニューになると攣りそうになりながら
何時ものメニューをこなしていきました(〃´o｀)=3 ﾌｩ
やはり、１０日もあくと６kgのダンベルがきびしーぃ
でも、オフィスワークで座りっぱなしの身体にはこの運動が
きもちいいー(*ﾟρﾟ) 溜まってたモノが消えてきます!!
今日は、首と腰の痛みをとるマッサージも受け
身体が軽くなりシャキンとしました
