8/18 トレーニング

お盆明け　トレーニング再開です。

夏休みに旅行に出た際、食べ過ぎてしまい
お尻と太ももに厚みが出来てしまい
食事制限と共にトレーニングです。

夏場は、トレーニングの結果が出やすいと
言われているのでその言葉を信じ
週2回、3週（目標）でいきます。

サーキット　1時間