洋服を買いに行ったときのショックで
マジメに体のことをどうにかしようと考えて
今の自分の生活を振り返ってみた。
反省したことは、
・ジムに通う回数がへっている（言い訳ばっかり考えてる）
・夕飯の食べる量が多い
・お菓子（日中も）食べすぎ この3点でした。
特に気になって、改善しようと思ったのは”夕飯”
そこで、買ってから使ってなかった本から
「バランスひとりごはん」 村上祥子さんのレシピを
実際に、月曜日から夕飯として作って食べてみることにした。
今日で2日分が終了して思ったことは、
短時間で（10分では無理だけど）作って食べれるので
毎日作ることが苦痛にはならない事と、
見ため”少ないかな？”と思ったけど食べると満足できて
今までの食事量が多かったことを痛感します
これで、体重が変わるのかどうかはわからなけど
最後まで本のレシピを作ってみたいと思ってます。
せっかくだから、お弁当に続いてブログにのせようかな？
