ちょっと過酷な、糖質オフ１週間ダイエット
その結果は、、、
体重 -2kg
お腹周り -6cm
成果としてはかなり上等！
でも、急激に落としてしまったので
リバウンドが大きくなるはず
次の1週間は少し炭水化物を入れて
体調を確認しながら食事をゆっくりともとに
もどしてゆかなければ
5月末から始まった、ジムのシェイプアップ・パンプアップコンテスト
参加登録してたのに、時間があるからと油断してて
気がついたら太ってるし、参加者で唯一のペナルティを
おうかもしれなくて焦った
夏の暑さについつい油断してしまった
つけは大きかった～
