１週間ぶりのトレーニングです
１週間トレーニングを空けると体がダルくなってきます
体調のいい時はなるべく週２を目標に行こうと思ってます。
今日のトレーニングは、何時ものように
”サーキット”
でも、サボっていたら左腕の筋力が落ちていたのか
６kのバーベルがオモイ！
「二の腕プヨプヨを撃退」と持ち上げておりました。
トレーニング終了後に右の腰の違和感を
先生に調整していただきました。体が軽くなりましたー
ありがとうございます<(_ _*)>
トレーニングの後はすっきり体が軽いです。
