2/3 トレーニング

今日は、筋肉の動きを意識してトレーニングしてみました

最近読んだ「体温を上げると健康になる」に書いてあったことを
試したかっただけなんですけどね


そして、実際に行ってみるといつも以上にシンドイー!!
ウォーミングアップの１０分間の自転車漕ぎで
前モモが張ってきた
そして、メニューをこなしていくごとに。。。

吐きそう

でも、テンポよくトレーニングした　とお褒めの言葉を頂きました。