3/30 トレーニング

寝違いをおこして、整骨院に通い始めて
めっきりサボリ癖がついてしまい
3週間のご無沙汰です。

3週間も空いてしまったので
トレーニングは軽めで行いました。
しかしー、軽めといっても腕がわらう

絶対あしたは筋肉痛です。

[年収200万円からのマイホーム戦略]

私は、自分一人のシロとなる住処が欲しくて
マンション購入を夢見てます。

そこで、情報収集のブログで見つけたのがこの1冊
[年収200万円からのマイホーム戦略]

”家”を買うときって
下見して、お金の事考えてetc、、といろいろな決断をしなくてはいけなくて
途中で疲れ果てそうで、、、
二の足を踏むか、えいっや！で決断してしまうか
そんな不安を解消してくれる1冊です。

情報誌で得る情報と視点が違って、おもしろかった
情報誌では世間一般の土地神話をベースにした
考え方、ものの見方での"家の購入方法”
榊さんの情報は、”購入者”が欲しいには何か
「使用価値」に重点を置かれた家の購入方法

自分の使用価値を探してみます。

みんなの優しさに「ありがとう」

「ありがとうね、みんな」

土曜日の朝から、4月に行われる患者会の
ボランティア役員の打合せがありました。

早いものでボランティアに参加するようになって
患者さんと一緒に泣き笑いしながらパワーを頂き
楽しくてあっという間に、5年が過ぎていました。

会議の後のランチで5年のお祝いに
他の役員方からお祝いをしていただきました
元気な皆さんに合えることが、ただ楽しくて
楽しくてただそれだけで参加していただけだったのに
涙が出るくらいうれしかった。

これからも皆さんに喜ばれるようがんばります。

今月のコーヒー

今日、新しいコーヒーが届きました(*^^*)

今月のコーヒーは、
エメラルドマウンテン、キリマンジャロＡＡ、ブラジル・ショコラ、エチオピア モカ ナチュラルの
4種類です。

もう、今回はなんと言っても香がいい
ブラジルショコラは名前の通りチョコのような甘い、エチオピアモカも甘い中にちょっと酸味のある香
キリマンジャロはおとなしいけどスモーキーで、エメラルドマウンテンは、強くしどっしりとした芳醇な香で
とってもシアワセ～なかおり達です。(*^^*)。

コーヒーの袋にはさみを入れる瞬間と、ブレンドする時の豆を混ぜているときが
とっても好き(o^-^o)

今月のコーヒーはどんなお味でしょうか？楽しみです。

寝違いとおもっていたら。。。

横になって1時間ほど寝ていただけなのに、、、
寝違えてしまった(|||▽||| )

1日くらいほっとけば治るだろうと思っていたのに
更にひどくなるいっぽう、、、
2日目の今日も、、、机で書き物してるだけで
肩が!背中が！強張って硬直してくる。。。
人に呼ばれても、体ごとでないと振り返れない(|||▽||| )

苦し紛れに、会社の近くの接骨院にいくと
「筋肉が伸びて炎症おこしてますね。徐々にマッサージしてほぐしすしかないです。」
とさわやかにおっしゃり、寝違いも筋肉が伸びた状態では頻繁になるので
しばらくは接骨院に通ったほうがよいとのこと。

治療中も「凝り固まってます」「ここまで自覚症状がなかったの」と
ビックリされました。

私って、”痛みに強いオンナなんだ”

つぶつぶおかず

たまーに、むしょうに食べたくなるおかずってあります？
私は、雑穀を使ったおかずです。

1年前くらいに出会った料理本がきっかけで作るようになったのですが
このおかず、お弁当にもってこいなの
・冷めても味か変わらない
・作りおきができる（1週間は冷蔵庫でOK）
・少量で腹持ちがいい
ということで、大量に作っては冷蔵・冷凍してます。

今週は、先週に作った”干野菜とひえのたいたの”を
おいなりさん風に油揚げにつめてフライパンで焼いたのと
いた麩にのせて衣を着けて天麩羅風にアレンジさせてみました。

天麩羅風にしたものは、パリパリもちもちで美味しくって
揚げるそばから無くなり、お腹におさまってしまいました。

「天才たちの値段―美術探偵・神永美有」

「ボッティチェッリの秋見つかる！」
タイトルよりも↑この帯に引かれて買ってしまいました。

読後の感想はというと”ものたりない”
美術探偵とはなに？芸術の真偽の説明は？
何が言いたいの？何処に焦点持って行きたいの？と

美術作品の真偽に関しても掘り下げはないわ
探偵というほどの謎解きもないわ、不満がつのる作品です。

3/8 トレーニング

なか2日でトレーニングです
なかなか良い調子でトレーニングに励んでます。

前回から体重移動と呼吸法に注意しながら
（呼吸法は注意してないと動きと合わなくなってしまいます）
効果の高いトレーニングを目指してます。

そうは言ってもなかなか上手くいかない
特に後半のマットトレーニングになると、、、
呼吸は止めない事が重要ですがついつい
止まっていることが多い

無意識に体が楽になる方法を選んでます。

3月 1週目

3月からお小遣いの見直しを初めて
最初の1週間が過ぎました

結果は、予算￥8,000－　残高￥1,163－
月初の日用品の買物をしたりでこの残高なら
まずまずのように思うけど、
2,3週目は特に必要な買物が無いので
ここでどれだけ残高が伸びるかによるように思ってるので

現在は報告のみかな

3/5 トレーニング

今週は体調も良く週2回のジムです。
トレーナーの方からも「調子いいな」とちょっと褒めてもらい
良い気持ちでトレーニング開始です

体自体はホント、調子いいんです
でも、精神面は問題ありかも、、、、

精神面というよりは、集中力が無いのかも
意識が散漫してて仕事でもポカミスがあったり
忘れ物なんかも多くなってます(ﾉ_-｡)

週末にゆっくり休みます・・・(‐‐).。oＯ

３月の予算

２月の末に健康保険料増額のお知らせが来て
ビックリ!して今後のお金の使い方を検討してみた。

いつもだと、月全体で使えるお金と各週で使えるお金に
分けて１ヶ月としていたけれど、、、
足りなければ月のお金からとした使いかたが多かったので

今月は、月の予算￥40,000－を5週でわけ
各週を乗り切れるかやってみよう！
これで月の終りにどれだけ残金が残るか前月と比べて
多かった方法を採用しましょ

3/2 トレーニング

３月最初のトレーニング
この日も夕方からの眠気が続いてスローペースでの開始
最後は、とっても調子よく眠気なんてどこいったー！ぐらい
しっかりトレーニングしてました

きょうは腹筋がかなりきてます