3/30 トレーニング

寝違いをおこして、整骨院に通い始めて
めっきりサボリ癖がついてしまい
3週間のご無沙汰です。

3週間も空いてしまったので
トレーニングは軽めで行いました。
しかしー、軽めといっても腕がわらう

絶対あしたは筋肉痛です。