きつけ教室５

今回からは”袋帯で二重太鼓”を習います。
 はっきり言って、前回の名古屋帯は家で復習していても
途中で分からなくなって一人では結べませんでした（涙）

そんな消化不良のままで次へ進んでも大丈夫か??
と思いつついざ、練習開始！

いろいろ苦労はしましたがどうにかできました!
先生が最終、きれいに直していただいたものを写真に撮りました。

名古屋帯の理解できてなかった所も途中までは同じということで
復習感覚で体で覚えきれないところはメモ魔になってました。
あと2回でほんとにこの姿に20分でなれるのだろうか？？

おからケーキ

ローカボ・ダイエットを始めて甘い物が食べたい！
と、クックパッドを検索して見つけた(^-^)
おからケーキ 少しハチミツと小麦粉が入ってますが見た目もよく焼き上がりました

6月3.4週目の常備采

暑さや忙しさにかまけて更新するの忘れてました。

３週目の献立は
野菜の浅漬け（ブロッコリー、青梗菜、三度豆、胡瓜、セロリ）
セロリ葉のナムル、秋刀魚の韓国風煮、三度豆の胡麻和え
もやしの酢の物、青梗菜とベーコンの炒め物

なんとなく暑くなって来たこともあって
辛いメニューが多くなってしまい、汗をかきながら食べてました。
韓国に行きたい病の前触れ？






４週目の献立は（写真忘れました）
野菜の浅漬け（ブロッコリー、青梗菜、みょうが、セロリ）
きのこと糸こんにゃくのぺペロン、 あげときのこのマーボ風
青梗菜とタラの炒り煮、コールスローサラダカレー風

前に作って冷凍していたきのこを思い出して
使いきりのためのメニューです
暑くて葉物野菜が値上がりしていて予算とあわず当初の献立は無理と、
スーパーの献立表を参考に考えています。

きつけ教室４

前回から１週間のお休みがあって、教室再開です。
今日は「名古屋帯　一重太鼓」を習います

教室に入ると、さっそく準備にとりかかります
着物にも慣れてきたので戸惑うことなく黙々と進みます
が、今回からは幅広の本格的な帯を扱うので
帯の準備の仕方から教わります。

帯を扱いやすい様に、帯幅の広部分は３つ折りに
腰に巻きつける部分は帯幅に合わせております
そこまで出来たら、全体を半分に折ってその上に
帯あげ、帯締め、枕をのせて準備完了

腰に帯を巻きつける所までは前回の半幅帯と要領は同じ
今回からは、後ろにまわして帯を締めていきます。
締めるといってもギュット締める訳ではないので
手順をしっかり覚えれば、枕を当てるところ以外は
簡単に進みました

終わってみれば、みんな初心者？と思うくらい
綺麗なお太鼓が出来上がっていました。

梅干をつくる

一度はやってみたいことの一つに
”梅干を漬ける”がありました

今年、初の梅干を漬けてみました。

用意したのは
梅、塩、きび砂糖、ビニール袋だけ
洗って、拭いて、計って併せて、まぶすだけ
とーっても簡単で、めんどくさそうと思ってたのが
不思議なくらいです

それに、アルコールにめっぽう弱い私なので
焼酎を使わずに梅を漬けることがとっても良いです

詳しくはNHK「今日の料理」のテキストで

「みんなのリノベーション」 中谷ノボル

3月以来、マンション購入に迷いが出てしまい
なかなか行動に移せなく て

悩んでる間に知識を増やそうと
住まいの情報センターでリノベーション関係の本を
何冊か借りてきました。

その中の1冊
「みんなのリノベーション」　中谷ノボル著を
今、読み始めたばかりなんですが

大阪に所在がある建築事務所なので
身近な土地の話が多く
特に私が悩んでしまった、築25年以前の建物は大丈夫???
とネックになっている問題に答がみえそうな予感

一度、資料の取り寄せをしてみようかな。

6月2週目の常備采

いつも作った常備采は
こんな風にお弁当に詰めてます。

今週作ったのは
浅漬（なす、胡瓜、セロリ、青梗菜、キャベツ）
キャベツと青梗菜のツナマリネ、セロリの葉っぱのナムル

先週に作って冷凍保存していた
キノコのマーボと鶏肉ハンバーグでお弁当は完成です。

今週は、野菜だけの購入だったので
材料費は￥890-

ローカーボ・ダイエット２

とにかく１週間チャレンジと思いつつやってみると
以外に結果がついてくるので楽しく続けています。

３週間で、2.5ｋｇ減・体脂肪率は21％あたりをうろうろとしてますが
から揚げ、煮魚、焼肉などなどメインの食事をしっかり取れるので
空腹しらずで過ごしてます。

大変だと思うには、お昼ぐらいですが
お弁当派の私にはご飯の代わりにもう１・２品おかずを
作るだけなので、手間を惜しまなければ卵焼きを入れれば
とっても楽に仕上がります。

この調子で、５０kgを切れれば言うことなしなのに～

母のはりきり

着つけ教室に通いだして変わった事は、母が異常にはりきりだした事です。

着つけ教室の先生に最初に言われたことで、
「沢山の着物を着れる様にするため、出来れば何着か着物を用意してください」
この事を、教室の準備をしてる時に母に話してからハリキリモードです

つい昨日も、教室で”紬（つむぎ）”を持ってきてる生徒さんがいて
たまたま産地が違った紬で、ひとくくりに”紬”といっても手触りや
着た感覚が違った話をしたら、、、

さっそく次の日には、我が家にある”紬の着物”が2枚用意されてました。
今後のお稽古は３・４回ぐらいしかないのですが
こんなに用意されても　　　


嬉しいけど、困るんです～

今週の常備采

ローカーボ・ダイエットを始めて2週間目
炭水化物を入れないお弁当おかずということで
野菜と高野豆腐、鶏肉（タンパク質）中心の献立です。

今回の献立（写真に写ってるのは）
野菜の浅漬（パプリカ・キャベツ・胡瓜・セロリ）
きのこのマーボ、イカゲソと野菜のマリネ、から揚げ
鶏肉ハンバーグ、高野豆腐のハムとチーズのはさみ揚げ
（写真外で）ひじきとこんにゃくのマヨサラダ

 

高野豆腐のハムとチーズのはさみ揚げは、

お試しで作ったモノだったので夕飯にみんなで食べちゃいました。
鶏がらスープで味付けしたのでジューシーでおいしかったです。

大量に作った鳥バークは冷凍庫で待機してもらってます。

これだけ作ったけど、費用は￥1200-　ぐらい

もう少しお野菜が安ければ。。。

きつけ教室３

今日から帯まで締める練習です
今日の帯は”半幅帯”浴衣のときに使う帯です

まずは、先週の続き？で着物の準備から始めます
じゅんに着物を着てゆくのですが
前回だけで覚えきれるものでは無いので
長襦袢をはおったあたりから
要所要所は先生からの説明が入ります

今日の本課題「半幅帯」を結んでみました。
最初は基本の形から

基本の形　ゆかたのときによく見る結び方

アレンジ１　帯のたれを見せながらスカーフをプラス

アレンジ２　裏の柄をだすのと帯締めを使ってみる

基本の形から、いろいろと遊んでみました。

また、半幅帯って浴衣専用と思っていたけど

普通の着物に合わせて結んでも良いことを知ったので

着物を着ることがらくに思います。

６月予算

６月の予算をだしておきます。

６月（4週間）
週間小遣い　4,000×4＝16,000
月間小遣い　20,000　
計　　36,000円

別途出金予定
カード引落　　　　　21,000円
医療費（定期健診）　20,000円

6月は定期健診があるので先月に引き続き
出費の多い月になりそうです
でも、この費用は織り込み済みなので
気分的には楽かなぁ

５月実績

５月５週間（5/2～6/5まで）
５月の実績報告です

週間小遣い 　予算4,000×5
食費関係　   ￥13079-
趣味費　　　　　￥450-
交通費　　　 　￥2520－
医療費　　　　　￥288-
日用品費　　　 ￥279-
本　代　　     ￥1750-
衣類費　　　　 ￥840-
その他　　　 　￥520- 
残高　　　    　￥274-  

 月間小遣い  予算20,000－
駐輪場代　 　￥2800-
趣味費　　 　 ￥4000-
医療費　　　　￥4000-
化粧品代　　 ￥4830-
日用品費　　 ￥1939-
本　　代　　　  ￥880-
洋服代　　　　 ￥842-
その他　　　　￥3800-
残高　　 　　 ▲3091-

予算外出費
ノートＣＰ、無線用ルータ（￥73780-）
ウィルスソフト（￥6352-）
シュレッダー（￥5455-）
合計　￥85587-

5月はなぜか、大きい物を買う季節らしい
誕生月という事も手伝ってなのか？
家電が壊れやすい時期なのか？
ここ２・３年この時期に家電を買い替えている
この出費のせいで、今月の貯金は3万円しか出来ませんでした。

そんな衝動に駆られてか、家庭費の方も出費が多くなってます
週間小遣いの方は何とか予算内で納まってますが
月間小遣いの方は約3千円赤字です。

この赤字も、本当は小さく出来るはずだったのに
ついつい”あったら便利かも～”などと思ってしまったがために
購入してしまった”小型電動ドリル”のせいです。

ダイエット結果

とにかく1週間
やってみました、ローカーボ・ダイエット

今回のダイエット、家族がみんな巻き込まれて行なっているので
（一番の目的は、母の-5ｋｇ減量です）
ついつい食べ過ぎてしまう土・日を上手く切り抜ける事ができました

結果は　-1ｋｇ減量できました
（体脂肪率はあんまりあてにしてませんが）
体脂肪率が２％落ちました

雑誌のタイトルどおり「満腹」まで食べても
この結果だったのでけっこう喜んでいます。

炭水化物をとっていた頃よりも空腹感が少ないので
お腹が減ってイライラするって事がなくなりました
それに、甘い物も０カロリーの物を口にすれば落ち着くので
1週間を楽に過ごせました。

身体も慣れてきてるので、とにかくもう1週間
頑張ってみます