とにかく１週間チャレンジと思いつつやってみると
以外に結果がついてくるので楽しく続けています。
３週間で、2.5ｋｇ減・体脂肪率は21％あたりをうろうろとしてますが
から揚げ、煮魚、焼肉などなどメインの食事をしっかり取れるので
空腹しらずで過ごしてます。
大変だと思うには、お昼ぐらいですが
お弁当派の私にはご飯の代わりにもう１・２品おかずを
作るだけなので、手間を惜しまなければ卵焼きを入れれば
とっても楽に仕上がります。
この調子で、５０kgを切れれば言うことなしなのに～
