とにかく1週間
やってみました、ローカーボ・ダイエット
今回のダイエット、家族がみんな巻き込まれて行なっているので
（一番の目的は、母の-5ｋｇ減量です）
ついつい食べ過ぎてしまう土・日を上手く切り抜ける事ができました
結果は -1ｋｇ減量できました
（体脂肪率はあんまりあてにしてませんが）
体脂肪率が２％落ちました
雑誌のタイトルどおり「満腹」まで食べても
この結果だったのでけっこう喜んでいます。
炭水化物をとっていた頃よりも空腹感が少ないので
お腹が減ってイライラするって事がなくなりました
それに、甘い物も０カロリーの物を口にすれば落ち着くので
1週間を楽に過ごせました。
身体も慣れてきてるので、とにかくもう1週間
頑張ってみます
