玄関扉の取替えと自治会活動

取替え前

取替え後

土曜日に我が家の玄関扉の取替え工事がありました。

我が家が一番最後という事で
郵便受が不足してメーカーに取りに行ったりと
小さなトラブルがあったけど無事に終了。

玄関網戸の取付工事も別途料金でお願いし
今まで以上に開閉が楽になり満足な仕上がりです。

そしてもう一つ、取り替え工事の始まる数時間前に
マンションに関わる事がありました。

それは、自治会の役員になったこと。
「マンション自治」ってはっきり言って何をしているのか
3年暮らしてもさっぱり解らずで過ごしてきた。

1週間くらい前に、「今年度の班長さんですよ～」の
お知らせがきたので指定の日時に集会場へ

「自治会」で集まっても
結局、何をするのか、どうなっているのかがまったく解らず
とにかく今年度の役員を決めるらしい事は解ったので
”自分の住んでる所についてちゃんと向き合ってみよう”と
自治会役員になってみました。

これから、ちょこちょこ自治会活動についてアップ出来るかな？

感化されてる！

私の通っているジム（オールドジム）が、
こんど「2ｋｇ減量、集中ダイエットコース」なるモノを企画するらしい。

その「ダイエットコース」の構想話をぽつぽつ聞いていて
オーナーが、１ｋｇ、２ｋｇが重いという普通の人の感覚がわからんという話になって
「私は普通ですよ。」と言うと周りから
「自分の周りで、５０ｋｇや１００ｋｇのダンベル挙げてる人がいても気にならない」
とういのは、ビルダーの世界に浸かっているのだと言われた。

確かに、５０ｋｇや１００ｋｇのダンベルは私には関係が無いと思っているが
それを使っている人がいても、フォームとかは気になるが、驚くことは無い 。

昨日その事に、初めて気づいた事なんです。
  

会員の方達は、しっかりした筋肉を付けている方ばかりだけど
ムキムキ、イカツイ系とはほど遠～い雰囲気で、楽しくトレーニングしているので
ビルダーの世界というのを意識したことが無かった。


感化されてるけど、私は私
ゆっくり確実にトレーニングをこなすのみ！


あっ、でも本気でダイエットをしたい方は、ジムの企画いいと思いますよ。
ビルダーの方はコンテスト時には、筋肉を残して脂肪を落とすので
その方法を熟知した方の企画なので、ルールをしっかり守ってトレーニングすれば
減量キロ数以上のボディを手に入れらるハズ。
（昔のジムの紹介記事に女性向けのコメントが載ってますので参考に→★）

3/23～のお弁当

今週は、
メインが決まらずやっつけの様に作った献立
副菜の方は作ってみたいと思っていたモノをつくりました。

高野と色々野菜の卵とじ
里芋と鶏の煮物
葉牛蒡のピーナッツバター和
切干大根のトマト煮
ほうれん草の胡麻和

作りたかったのは、副菜の2品
・葉牛蒡のピーナッツバター和
・切干大根のトマト煮

練り胡麻を使って胡麻和えを作りたいけど
練り胡麻は、値段も高いし余る確率が高いので
代用品にピーナッツバターはどうかな？と考えていたので
実践してみました。

練り胡麻ほど柔らかくはないけれど、ヨーグルトでのばすと扱いやすくなるし
くせもないので料理にも使いやすいと思った。　トーストに塗るだけはもったいない！

もう1品は、脱マンネリ！で最近の料理ブログで見つけたレシピをまねして作りました。
作り方も簡単だし、なにより良いなと思ったのは大根臭さが気にならないこと!!

お弁当に大根を入れると結構臭いがきつくて困ってしまった事があったので
それ以来お弁当には極力入れない様にしていましたが
これは私の中でお弁当おかずにＯＫ～と思えるくらい臭いが気になりません！
それに美味しいからいうことなし

新しい発見ができてうれしい　　ありがとうございます。

お弁当

今週は、少しがんばってちょっと手のかかる
料理に挑戦しました。

献立は、
蕗と竹の子の含め煮
玉子巾着とがんもどきと里芋の炊合
タンッァイと塩キャベツのツナ炒め

ちょっと手のかかる料理は、蕗と竹の子
でも、竹の子はあく抜きしたものが手に入ったし
蕗もツワブキという６０ｃｍ位の扱いやすそうなもの
だったので、今春初の料理には絶好の品でした。

ただ、思ったよりも灰汁が強くて
思ったようなきれいな仕上がりにはならなくて
見栄えのさえない一品になりました（泣）

苺ジャム

出来上がったばっかりのところ

苺がでまわるようになる
この季節になると毎年、作ってしまいます。

でも今年は、いつもとちょっと変化とをつけて
砂糖を減らして煮切り味醂を使って作ってみました。

みりんを使ってみて、いつもと違うなぁと思ったのは
苺の果肉の色が抜けないことと
煮詰まるのが早いことかな

味のほうも甘みはそこそこしっかりしていて
パンにもヨーグルトにも使えます。

次回は、ちゃんと計量して残すようにしよう

味噌玉

2種類の味噌を合わせます

出来たてを実食

玉にはしてないけど
お手軽味噌汁の素になる「味噌玉」を作ってみました

3月の始めに行ったイベント会場で教えてもらって
そのときの試食がとっても美味しかったので
自分でもやってみることに

ちょうどお雑煮用に買っていた白味噌も残っていたし
ちょうどいいやで作ってみました。

今回は、教えてもたった通りに
お味噌　　　 　　　　 ・・・５０ｇ
白味噌　　　　　　　　・・・２５ｇ
ねぎ　　　　　　　　　 ・・・適量

これを、すり鉢（我家は乳鉢）で味噌を混ぜ
ねぎをいれて混ぜ合わせ、出来たら保存容器に入れるだけ。

とっても簡単!!
それで、あとは適当に味噌をお湯で溶かすだけ
それだけでも美味しい。 これは、忙しい朝にうってつけ

2/23〜と3/2〜のお弁当

 

2/23のお弁当

3/2のお弁当

最近、1週間が過ぎるのが早くて、
いつブログを更新したか分からなくなる。。。年なのかなぁ？

まぁ、そのへんの事は置いといって、献立の紹介

2/23～のお弁当は
肉団子としめじの甘酢あんかけ
竹の子と椎茸と厚揚げの炊いたの
カリフラワーのマヨカレーサラダ
菜の花の胡麻和え

3/2～のお弁当は
キンパ（ほうれん草のナムル、人参金平、たくあん、鰯カン）
ぜんまいと揚げの炊いたの
蕾菜のナムル

どちらも、時短らくちんお総菜です。
簡単に茹でて和えるを中心に作りました。


季節の変わり目で、どうも体調がいまひとつ
1日は、朝から奈良に行ってＮＰＯ活動をして、
午後からは、大阪西区のイベントに参加する予定で
一日中移動しっぱなし!!　

こんなに動いたの久々で月曜日がコワイ。