7/2 トレーニング

前回　ひとりのトレーニングで
休憩をとっているのがバレてしまったため
今回はマンツーマントレーニングです。

なか3日のトレーニングでしたが
前回が前回なだけに、厳しいとレーニングになりました。

私のダンベルの重さは２ｋｇ～６ｋｇを使ってのトレーニング
それほど重たくは無いのですが、フォームと呼吸法により
軽いはずのダンベルがジワジワと重たくおもえる

トレーニングが終わると
Tシャツの色が変わって、重さも1.5倍かな？

サーキット　1時間