寝込んでます

28日頃から、また扁桃腺が腫れだして
慌てて病院を探してお薬をget

29日の仕事納めを迎えると
緊張感がとぎれ、どっと疲れと共に
喉の痛みと熱が出て倒れこむように寝ています

今は、年始の準備を簡単にすませ
卓上プラズマの購入を布団の中で検討中です

もうすぐ新年
皆さま、良いお年をお迎え下さい

12/22 トレーニング

トレーニングのことを書くのは久々です。
1ヶ月の休みのあと、じょじょにですが
週一回ペースでトレーニングをしています。

今回も約1時間のサーキットトレーニング
でも、、
トレーナーが途中から外出となったので
後半のマット運動は自己管理のもと行なうことに

ちゃんとメニューはこなしたんだけど、、、
なぜだかいつももより早めに終了??
やっぱり自分には甘いのか!

12月2週目

12月2週目（12/13～12/19まで）

週間小遣い 
食費関係　 ￥2066-
交通費　　  ￥1200-
日用品他　　￥105- 
残高　　　 　 ￥629-  

月間小遣い
特別予算　+￥10000-
お歳暮　　　　￥5000-
交際費　　　　￥3600-
洋服代　　　  ￥2500-
その他　　　   ￥1050-
残高　　 　　　￥2073-

週間小遣いは
まあこんな感じかな？使いすぎでもなくほどほどに使っている感じ
ただ今週もですが、御菓子の購入が多いのが気になる
朝、どうしても食事量が少ないから買ってしまうんだけど
結局その日には食べなかったりしているのでもったいない

月中の頃だったので
忘年会、お歳暮と大きなお金が出て行きましたが
これで予定していた事が終わったので
後は、残金を上手く利用していきましょう!!

忘年会

昨日は、奈良町にある古民家レストランで忘年会ございます (hpはこちら)
ゆったりとした畳のお部屋で和気あいあい8人でランチを頂きました

写真は前菜と私が食べたメインの肉料理です。
とっても柔らかくて赤ワインソースの酸味がお肉の甘みを引出していてもっと食べたい気にさせてくれます
デザートはチョコムースと洋梨のソルベでこっくりサッパリで締くくりです

堪能しました

アスタリフトの使い心地

「グッバイ、乾燥人生！」

この言葉には偽りは無いと思います。
ケチケチと1週間ほど使ってみると、日中でもメイクの上から頬に手を当てると
もちっと、手に吸い付いてきます

サンプルは基礎化粧品は2回～5回分の容量があり
一応2日？で使い切るようになってましたが
化粧水や美容液、クリームなどは、たっぷりめに入っていたので
５回では使い切れませんでした。

それぞれの使用感
メイク落とし：ふつう　特に可も不可も無いって感じ
洗顔料：いまいち　香がきつ過ぎて泡立ててるときはいいんだけど、、、
ジェリー：とってもいい　1回目は顔に残るような感じがしたけど、2回目以降はスッと消えてその後の化粧水の浸透力が違います
化粧水：とってもいい!　ジェリーが無くても使用回数が増えるたびに、肌に浸透していく感じが実感できます。それにふっくらしてくるのがわかります。
美容液：よい　あまりに素早く肌になじんでしまうので良くわかりません（笑）
クリーム：とってもいい!　サラッとした使用感で、肌に残ることなく浸透していくので私は今までのクリームで一番好きかな。

使ってて肌にハリが出てくるのがわかって
使っていて楽しかった
ただ、基本的にお値段が高ーい！
使い続けることを前提に考えると、ちょっと尻込みしてしまう

良い物はそこそこの出費が必要と割り切れる方にはお勧めです。
私はちょっと無理かな

光のルネサンス

土曜日からイルミネーションずいてます
今夜は、中之島の光のルネサンスです。
市役所前からバラ園へ向かって行ってみました

ウインターイルミネーション

先週の土曜日に旅友と
なばなの里に旅行です。
"すき焼き"の昼食事付きで
お腹も満たして夕暮れを待って冬の澄んだ闇に浮かぶイルミネーションを楽しみました
ここで、何よりも美しかったのは池に写った紅葉でした

12月1週目

12月1週目（12/6～12/12まで）

週間小遣い 
食費関係　 ￥924-
電子マネー￥1000-
交通費　　   ￥320-
日用品他　　￥1612- 
残高　　　 　 ￥144-  

月間小遣い
旅行代金　　　￥7035-
お土産代　　　￥1500-
医療費　　　　 ￥6030-
日用品費　　  ￥3692-
その他　　　    ￥533-
残高　　 　　　￥1210-

月初から飛ばしてます!!
週間の方は、どうにか予算内で収まりましたが
旅行用にと、ヒートテックのシャツやお菓子を買うなど
旅行関係の出費が嵩んでしまいました

月間の方は
予想はしていたけど、定期健診（婦人科・外科）があったので
月間費用の1/4強の（いた～い）出費です
年末ということで買い足しが無いようにと日用品の購入も増えてしまいました。

旅行に関しては、特別予算とも考えたのですが
１２月は裏予算3万としていたので、お小遣いの収支に含ませます。

「武士の家計簿」磯田 道史

先月ぐらいから
書店の新潮社コーナーに平済みされていて
気になって気になって

とうとう　　

買ってしまいました。

「武士の家計簿」

まだ、読み始めたばかりですが

とっても、おもしろいです!

11月5週目

11月5週目（11/29～12/5まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2445-
電子マネー￥1000-
交通費　　  ￥200- 
残高　　　 　￥355-  

月間小遣い
駐輪代　　　￥2800-
その他　　　￥1000-
残高　　 　　　￥143-

週間の小遣い
今週は、月末だったこともあって
ご褒美のお菓子や食パンの1本買いなど
ちょっと食費が突出した感じになってます。

月間の小遣い
病院の費用がかかっていて正直
駐輪代は当月から出すのは無理かなぁと
思っていたが、今週初めに駐輪代の支払いを
済ませてしまって正解でした

無駄遣いが出来ないように
自分を追い込んで行く方がお金を残しやすい　　　私です。

ついに来た〜

研究員ヴァージョンのCMに惹かれて、姉と一緒に注文してたのが届きました
現品をフル購入は無理だけど、使ってみて良いと実感したら購入検討です

来年の家計簿作成

私は、自宅に居ながら
半分自炊のような生活をしているせいか
光熱費は要らないけれど、食費等は要るという
変則タイプ

だからか、市販の家計簿orお小遣い帳では
当てはまらない項目が多くてもったいない

なので、今年からエクセルを使って手作り家計簿です。
今年の家計簿をつけていて改善点をあれこれ考え
来年の家計簿を作成

家計簿を”つける・集計する・反省する”から

お金の流れをしっかり把握する

そんな家計簿にしたいです

11/30 トレーニング

長引いた風邪のため
１０月２２日を最後にトレーニングに行ってませんでした(|||▽||| )

体調管理が出来てない自分が悪いのですが
トレーニングメニューがこなせるか。。。
心配どおり、、、

トレーニングの途中から
背中の筋肉を伸ばすつもりが、太ももの裏側が伸びて痛いし
鍛えたところの筋肉がプルプル笑ってダンベルがもてないし

ジムに行けなくても家で軽いトレーニングしとけばよかった!!
明日は絶対筋肉痛o(；△；)o

11月4週目

11月4週目（11/22～28まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2275-
交通費　　  ￥300- 
残高　　　 ￥1425-  

月間小遣い
電子マネー ￥3000-
特急券　　　　￥500-
その他　　　　 ￥10-
残高　　 　　￥3943-

体調が元に戻りつつあったので慎重に
行動しすぎであまり出歩くことなくしていた事と
それと、買物メモを用意しての買物が無駄を省くのと
”買物したー”の充実感が出費を減らす要因かも！

余談ですが、もうすぐ公開される
映画「武士の家計簿」が気になってます!!
出来たら、見に行きたいです。

やっと、一息

姪っ子のお弁当当番が終わって、ホッとした～!!

この期間　風邪をひいて
味覚、嗅覚がアホになっていて
ほとんどカンと、姪っ子に味見係をしてもらって
乗り切っておりました

特に最後の週は、あまりにも長引く風邪のため
抗生物質を替えたところ、副作用が強烈に出てしまい
フラフラになって、投薬を中止することに。。。

当番が終わった頃には
風邪と副作用のほうも終息し

やっと、一息　ついたところです

道修町のお祭り

今日、明日と事務所の近くの神社のお祭りです
入所して初めての縁日(過去2年ほどは週末が縁日)で会社帰りにお参りと散策です
2枚目の写真の様に張子の虎がこの神社の御守りだそうです。ちゃんとした御守りは笹に付けて頂けるそうです

11月３週目

11月３週目（11/15～21まで）

週間小遣い 
食費関係　￥1506-
薬　代　　  ￥1490-
パンク修理￥840- 
残高　　　　  ￥164-  

月間小遣い
不足補填　￥10000- 
医療費　　  ￥1580-
薬　 代　　　￥1540-
食費関係　 ￥350-
残高　　　　￥7453-

月初からの風邪が治らず
耳鼻科から漢方内科へ変更したが
”良”とでるかと思ったが、抗生物質の副作用に悩まされ
さんざんな結果で、週末前に投薬の変更をしてもらう

週末の2日間は何もせずひたすら眠りました。
やっぱり風邪には睡眠が大切です
そのおかげか、回復の兆しあり！

おやすみなさい

19日のお弁当

ようやくと言うかもうと言うか2週間のお弁当ももう終わりになりました
最後のお弁当は、肉味噌の焼飯、金平と玉子焼きのせ
ベビーリーフのマリネ添え

18日のお弁当

明日のお弁当は
もう包んでしまったけど、
南瓜コロッケと蓮根ハンバーグのマフィンサンド

風邪のときの飲み物

月初から引き始めた風邪が
今週に入って、とうとう喉のリンパが腫れ出して
３週間目に突入！　

なかなか治ってくれそうにはありません

早く治すために、仕事場での飲み物を
コーヒーから、ハーブティに変更しました。
 ハーブティは、頂き物のフォートナム&メイソンの

　グレープフルーツ、オレンジ＆ライム

気分だけかも知れないけど
ビタミンＣがとれてちょっと元気になった気分

17日のお弁当

17日のお弁当は
カリフラワーのオーロラソース和え、豚団子ときのこのプッタネスカソース、小松菜入り玉子焼き、ターサイのゴマ和え
ご飯はただいま炊飯中

16日のお弁当

明日のお弁当は
カリフラワーの肉味噌和え、ターサイのゴマ和え、蓮根団子の煮物

11月２週目

11月２週目（11/8～14まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2823-
その他　　　 ￥200-  
残高　　　　  ￥977-  

月間小遣い 
交通費　　 　￥500-
外食費　　　￥9360-
電子マネー ￥4000-
残高　　　　￥1682-

週間小遣いは、食費以外の出費が無かったので
約千円近くお金が残りました。

月間小遣いは、
約束していた外食（てっちり）が入り、予定していたとはいえ
大きな出費となりました
でも、年１回の楽しみなのでこの金額で２人で楽しく食べれたことに
感謝かな。

15日のお弁当

もうこの時間に出来上がってるのが恐いのですが
明日のお弁当は
南瓜のコロッケ、シーチキン金平、ターサイのゴマ和
ご飯は、朝から炊き立てを詰める予定

13日のお弁当

明日は、クラブの発表会のためお弁当が必要という事で急きょ作りました
肉味噌おにぎりと蒸し野菜とジャガイモのキッシュ

12日のお弁当

今日は連れと冬の味覚の"てっちり"を食べに行ってたので
帰りが遅くなったので
短時間で作れるメニュー 丼ものです
材料はきのうのうちに準備してたので、洗ってチンして、のっけただけ〜(^_^;)

11日のお弁当

お弁当の献立は
具沢山の玉子焼きとベーコンサンドウィッチです

ベーコンの上にプッタネスカソースをかけてます
このソースはお肉とも野菜ともよく合うので重宝してます

お弁当の下準備

先週の６日に
来週から２週間のお弁当作りの下準備をしてました

作ったのは惣菜５品と万能調味料２品

ターサイ・小松菜の和え物

豚こま肉団子・さばの竜田揚げ

切り干し大根と彩り野菜の炒め物

プッタネスカソース

肉味噌

今週１週間は、この材料を使いまわしていく予定
特に、プッタネスカソースはお肉とも野菜ともよく合うので重宝してます

姉は料理好きで朝からでも料理をする事をいとわない人
でも私は料理好きでもなければ、低血圧で朝は１分でも寝ていたい人
そんな私が、毎日２人分のお弁当を作るのに奮闘中です。

お弁当を掲載しています

10日のお弁当

お弁当のおかずは
小松菜のおかか和え、切干大根の炒物、玉葱の玉子焼き、豚団子とブロッコリーのトマト和

9日のお弁当

今日のお弁当の献立は
ターサイ胡麻和、ブタ団子の甘辛煮、具沢山玉子焼き

11月1週目

11月1週目（11/1～7まで）

週間小遣い 
食費関係　￥3647-
その他　　　 ￥241-  
残高　　　　  ￥112-  

月間小遣い 
医療費　　 　￥4200-
食費関係　　￥574-
日用品　　　 ￥1284-
残高　　　　￥13942-


今回は、１日から３日までは風邪で寝込んで
お金の動きが少ないかと思っていたのですが
医療費が結構な出費になってます

その他にも、９日から１９日まで姉が出張なので
姪っ子のお弁当を作ることになったので
その関係で食費が大きくなってます。

8日のお弁当

8日から約2週間
姉の出張のため姪っ子のお弁当を作ることになった
まずは、モチベーションの為にブログに載せてみよう！

風邪でダウン

寒くなってきて
空気が乾燥してきたなぁ　
のどが乾燥してきたなぁ
と思ったら
しっかり風邪をひきました

今回は、扁桃腺がはれることなく
鼻づまりによるのどの炎症と発熱で
月末月初から休日までを
寝て暮すこととなりました
(T△T)

予定していた
衣替えも、靴の手入れも
ぜーんぶ後日振替

ついてないわ、、、ついてないわ、、、

結局５日も布団で暮らしたのに
まだ全快となってないけど
明日からは頑張って会社へ行こう!!

10月4週目

10月4週目（10/25～31まで）

週間小遣い 
食費関係　￥2571-
その他　　　 ￥196-  
残高　　　　  ￥733-  

月間小遣い
立替戻　 　　￥1000-
定期代釣　　　￥240- 
交通費　　 　￥2800-
電子マネー　￥2000-
残高　　　　　￥1719-

その他　定期代（３ヶ月）　￥53760-

月・火曜日がお弁当を作らなかったので
週の初めに大きな出費があったので倹約モード
それに週末は風邪でダウンしてたので、使うこと無し

最終週に、５千円の残高があったので
駐輪場代をここから出しておきました（来月がちょっと楽かな？）
自転車のパンクが見つかり最悪タイヤチューブの取替えといわれ
電子マネーに残金すべてをチャージしてしまった。。。

でも、、、約２千円が手元現金として残ったので(´▽｀)

11月のコーヒー

ようやく暑さが去っていったので
事務所でコーヒーを飲もうかと言う事になりました。

今回のコーヒーは、
モカシダモ、フルーティブラジル、コロンビアスプレモの３種類です。
フルーティブラジルは今年取れた取れたての豆だそうで
香もなんとなーくフレッシュな感じです
ブレンドしてもそれぞれが独特の甘味のある香なので
”焼き栗”をイメージさせる香です。

さっそくドリップヾ(@~▽~@)ノ
今回は、酸味がなくまーるい口当たりでとっても軽い感じです
とっても飲みやすいし、ミルクなんかとあわせても美味しいかも

朝からの虹

朝、最寄り駅に行く途中
ふと空を見たら
虹がかかってた！

地上近くから空の方へ　
伸びていくように

残念ながら絵のような虹ではなかったけど
この頃ちょっとついてなかったので
気分上昇です

10月3週目

10月3週目（10/18～24まで）

週間小遣い
臨時収入　￥460-
食費関係　￥2198-
その他　　　 ￥584-
電子マネー￥1000-
残高　　　　  ￥578-

月間小遣い
交際費　　 ￥1197-
参加費用　￥2500-
立替代　 　￥1000-
残高　　　　￥5519-

週間小遣いは、電子マネーに入金した分が大きいけど
その他は、まずますのお金の動きかな？

月間分は、友達にお願いしていたショールが編みあがったとの
連絡があったので、そのお礼のお菓子の購入と毛糸代
ボランティア集会の参加費用が出たりと大きくお金が動きました。

その他　ダイエットサプリ代金を銀行口座から出金
あと1週間ということもあって残高がへってますが
どうにか今月分から自転車置き場代が出るかなぁ

オーナーズカード

やっと手に入りました(/ヘ￣､)

イオンの”オーナーズカード ”

半年分のイオングループで買物した購入金額から
持株数に応じて、キャッシュバックしてくれるためのカード

私は100株だけなのでそんなに大きなキャッシュバック率は
ないんだけれど、ファミリーカードと本人カードの2枚あるので
家族が日常で使えばと思ってます

10/22 トレーニング

しっかり週１回で通ってます(＾＾)ｂ 
 
曜日がバラバラで週の最初に行ければと 
思いながらも週末にしか行けない(ﾉ_-｡)   

意思が弱い(ﾉ_-｡)

それでも、なんとか続いてます 
ジムも、なんか？大会が近いという事で 
熱気がすごいです　　(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ    

そんなかたわらで　
何時ものペースで  サーキットトレーニング

10月2週目

10月2週目（10/11～17まで）

週間小遣い
食費関係　￥2908-
その他　　　 ￥159-
交際費　　　￥1000-
残高　　　　  △67-

月間小遣い
衣料代　　 ￥1000-
残高　　　￥10268-

週末近くまでは、約２千円ほど残高があったけど
週末に朝食用のパンを２斤分購入したり
友達とのカニ鍋パーティの参加費用など大きく出ていちゃいました

月間分は、Ｈ＆Ｍのセールでこの時期に丁度いい
セーターを購入した以外は動きなし

来週には、お願いしていたショール？が編みあがるので
お礼にお菓子を購入かな？

今から、葉加瀬太郎

平城旧跡で今から葉加瀬太郎さんのコンサートです

お願いしてたのができました〜

寒くなってきた頃に、たまたま見付けた物
買おうか迷ってたら
"つくっれるよ〜"
と言ってくれたので
言葉に甘えて作ってもらちゃいました(^_^;)

10/14 トレーニング

週１回ペースで通ってますが
１０日ほどあいてしまうと体が硬くなっているのか
肩や腰が思ったほど伸びてくれません

１０日も行かない私が悪いのですが、、、身体は正直です。

それと、この時期はジムの人数が少ないです
夏場にジムでトレーニングをしてない方が来られません
仲良しだった人も１人は９月にはトレーニング再開したけど
よくご飯を食べに行ってた２人は、、、

１０月になっても来ません。

残った者でご飯でも行こうかなぁ

10月1週目

10月1週目（10/1～10まで）
今月からまた週間分と月間分のお金に分けて
1週間を4千円、月間を2万円と大きく分けただけに変更

週間小遣い
食費関係　￥2585-
その他　　　 ￥501-
残高　　　　  ￥162-

月間小遣い
駐輪場代　￥2800-
日用品　　 ￥3162-
毛糸代　　 ￥2770-
残高　　　￥11268-

月初めで、10日分を4千円はきついかなと思っていたけど、
休みの日に掃除や衣替えで家に居ることが多かったので
出費が抑えられたかな

月間分は、どうしても出て行く分はしょうがないとして
冬支度に友人に編んでもらうケープ？の毛糸代は
金額から見たら大きな出費だけど、、、お得な買物です。いいわけ

マンション購入について

念願のマンション購入の具体的なことを
そろそろ始めようかと思っています。

ブログタイトルどおり、
3年で450万貯めるには、後1年ぐらいかかるのですが
途中経過の報告を兼ねて確認しなくては、、、

’08年の11月から始めた貯金の貯金金額を確認し
以前からの貯金額と併せて幾らになるのかと

ローンを組むなら、どの銀行が良いのか
また、どの商品が良いのかの検討

大体どこら辺の地域を希望するのか
そして、実際にその地域で購入可能なのか検討

不安定な政局ですが、、、
住宅減税などがどうなるのかも調べなくては

こうして考えてみると結構やることがあって
あと1年なんてあっという間に過ぎていくような。。。

あっ、リフォーム予算も考えなくては　(´ヘ｀;)　う～ん・・・

あずきのアイﾋﾟロー

この間、コンタクトレンズを造ったときに
目の疲れの改善に”桐灰のあずきの力”をお勧めされ
買いに行くのがめんどうで、家にあったので造っちゃいました。

レンジで30秒ぐらい温めてから
目にあてると、適度に重さもあって
ふーんわり小豆の香がして
懐かしい感じがして癒されます。
暖かさも30分ぐらいは続くので寝る前には
丁度いいかも

繰り返し使えるのがとってもいいです。

9/28と10/5のトレーニング

１５日に扁桃炎になって熱出して休んでから
ジムへの足が遠のいてしまった。。。

まだ、なんとなく身体はおもだるいけど
２週間休んだのでこれ以上は（体形が）危険なので、、、

トレーナーが居なかったので１人でスタート
ダンベルが重たい(/＿＜)
でも、サボったのでしょうがない

トレーニングが終わると、背筋が伸びて姿勢が良くなってる
ダルダルの２週間の生活がうかがえる結果だわ
それに、朝から太ももの裏・腰・二の腕が筋肉痛(ρﾟ∩ﾟ)

再出発から飛ばし過ぎないように再来週くらいまでは
体慣らしで週1回を目標にしようかな

映画「THE LAST MESSAGE海猿」

ひさびさに映画を見ようと、連れと行ったのが
映画「THE LAST MESSAGE海猿」

私は、このシリーズぜーんぜん見てません！
海のある県に住んでないから、海に興味なかった
はっきりいって喜んでるのは連れだけ

初めてでも、それなりに見て面白いだろうなとは思っていたけど
楽しめました～(*＾◇^)
娯楽映画の真骨頂!!
これでもかっ、て言うぐらいの最悪な事故と天候条件が揃って
その最悪の1日がホントは最高の日になるはずだったという設定
ハラハラ、じぃーんとくるシーンがてんこ盛りで飽きることは無かった

けど、やっぱり映画の世界には入り込めなかったわー
だからなのか？私には LAST MESSAGEがなんだったのか
判りませんでした。
て、いうよりスケールが大きすぎて編集で伝いたいことが消えちゃった
と映画を見ていて思ってしまったのは私だけ？

「Ｓの紋章」 ふじしろやまと

2年ぶりに出ました「Ｓの紋章」
発売までぜーんぜん知らなかったのですが

たまたま、浅田次郎の「中原の虹」３・４巻の発売日の
確認をしている時に見つけてしまい
会社帰りに本屋に立ち寄って購入*:・ﾟ＼(^◇^*)


今回も豪華な懸賞品（英国旅行）が付いていて
期日までにぜひ回答を送りたいと思います。

ざっと一回は読は終わったのですが、
すんなり読めすぎてコワいです。
状況の整理を綿密にしていかないと
違い迷路に入っていって犯人を取逃がしてしまいます。

秋の夜長　じっくり楽しみます。

9/28 トレーニング

１５日に扁桃炎になって熱出して休んでから
ジムへの足が遠のいてしまった。。。


まだ、なんとなく身体はおもだるいけど
２週間休んだのでこれ以上は（体形が）危険なので、、、


トレーナーが居なかったので１人でスタート
ダンベルが重たい(/＿＜)
でも、サボったのでしょうがない


トレーニングが終わると、背筋が伸びて姿勢が良くなってる
ダルダルの２週間の生活がうかがえる結果だわ
それに、朝から太ももの裏・腰・二の腕が筋肉痛(ρﾟ∩ﾟ)

ヨーグルトの容量

イ○ンで売っている「プロバイオティクスヨーグルト」５００ｍｌが
パッケージのリニューアルと同時に４５０ｍｌになっていた!!
お値段は据え置き￥128-　

何の変更表記も無く変更されるのはイヤ！
別段、プロバイオティクスヨーグルトが珍しいわけでも

お値段が、メーカーの物より安いわけでも無いのに
（私の近所のスーパーでは、○○ダスヨーグルトは￥１１0-前後）

（私的） 唯一のお買い得ポイントの容量を減らして

どうすんのよぉー


どうするって？
近所のスーパーで４５０ｍｌの値段のお安いのに変更です。

手帳事情3

来年の手帳は、基準が揃ったリフィルの物を購入
カバーは今年の物を使う予定(ちょっとだけエコ)

自分使用にラインをいれたりカスタム中

手帳事情２

ここ３年は、毎年違うメーカーの手帳を使っている
でも、なかなか使い続けようと思う物がない。。。

以前使っていたのは
各月ごとにヨーロッパの街角の写真があって
ちょっとホッとできて、いい感じにノートがあって
仕事と私用を一つにまとめて記入出来た点が
使いやすかったわー

何時も選ぶ基準にしているのは
・ブロック型月間
・見開きの左側1週間で右側メモ
・上記の2つが各月ごとにまとまっている
この3点が選ぶ基準

でも なかなか無いんだなぁー
今年は早々に見つける事ができました

手帳事情

以前 お気に入りで使用していた手帳、、、

敬老の日

今年の春ごろから始めた
和太鼓

練習も月１・２回でどうにか
いい音が出るようになって、さあっ！
養老院でお披露目です

練習不足で、つっかえつっかえで
満足な出来ではないのですが
”失敗する姿を笑ってもらうのも一興”と
楽しんで頂くために、叩いてきました。

音に併せて、手や足で拍子をとってくださったり
笑顔で聞いてくださったり、
それぞれ楽しそうに聞いていただけたのが
うれしかった!!

自分らしいお金の使い方

7月から月の生活費を”食費とその他”
にしてから、急に生活が苦しくなった様に感る

たぶん、生活費用とか、その他用などとお財布の使い分けを
その場その場で判断しこっちの財布あっちの財布と探したりすることが
ストレスになってるのだと思う。

家計簿をつけ始めた頃に、
月々何処まで押さえれるか、週間では幾らで生活が出来るかを
真剣に取り組んで、自分の中で出来上がった金銭感覚

自分にあったお金の使い方なんだなぁと気づきました。

余談ですが、家計簿をつけ始めた頃は

自由にお金を使ったら1週間で5万円（食費抜き）でした(~ﾍ~;)ｳｰﾝ

そこから、家計を見直して1週間で2、3千円で生活できるようになっていた。

熱でダウン

この酷暑を何事もなく超えた!!　と
喜んだのもつかの間、季節の変わり目は
体調を崩しやすいので用心してたのに、、、

熱のために会社を休みました。

何時ものごとく、耳のすぐ下の首筋にぷっくりした
腫れが確認され触るだけでいたい
そうそうに、耳鼻科に行って治療をうけ

今回は、扁桃腺の周りが炎症を起こしただけで
扁桃腺自体は大丈夫との事でした　(；-_-) =3
熱は出たけど確かに38度台前半だったし
何時もよりは楽だったようなきがする

旅とも集合

昨日は、旅ともとご飯です。

播磨屋カフェで待ち合わせをして
とある倶楽部で食事をし
旅とものお友達のお店に行って飲んで
締めとばかりにレトロビルで美味しいギネスを飲む
絵に描いたような金曜日の夜の活動でした。

旅とものお友達のお店は、
生ハムが常時置いてあって、注文ごとに切り出してもらえます
少し厚めに切り出された生ハムがうまーい

集まったのは、旅仲間、、、次回の旅行の相談となり
来年4月頃にハワイであるフラのお祭りをメインに
ロッジに泊まろうとなりました。

さあ、今から貯金せねば

9/2.6.9 トレーニング

やれば出来るものです
週2回のトレーニングがなんと、1ヶ月続きました。

自分の中では大満足d(ﾟｰﾟ@)♪

これまで何度と無く、週2回を目標にジムに通っても
なかなか2週と続かず
周りの方からは、”3ヶ月続けられたら体形も変わるで～”と
励ましのお言葉もいただき

ちょっと欲が出てきて
3ヶ月まで続けられるかなぁと考えたりしています

手作りすること

だいぶ前に、本屋でぶらぶらしている時に

「あれも、これも、おいしい手作り生活。」という本を見つけた

コミック風に、御菓子や保存食を作っている様子が楽しそうで

”時間があれば作りたいなぁ～”と思ったりしていた。

「コンビニの買ってはいけない食品 買ってもいい食品」というのを

Wedの何かの記事で読んでから、ちょっと自分の周りにある食べ物が怖くなった

だから、なるだけ元は何かがわかるモノを買うようにしています。

こだわると、オーガニック食材とかになるんだろうケド、、、、

いつでも手に入る所で、普通の値段で購入できる物を選ぶようにして

簡単な調理方法（基本に忠実に、でも省けることははぶく）の惣菜をつくる。

そうでないとたぶん続かない（お金とこだわりが）と思っています。

かんたん蒸しパン

バナナケーキ以外にも
ホットケーキミックスで簡単に作れるもの
----
蒸しパンです

8/27・31 トレーニング

続いています、週2回のジム通い

27日は、初めて女の子２人でサーキットトレーニング
周りの方たちがめづらしい風景に驚いてるのが面白かった
３１日は、ちょっと私が早めにトレーニングを始めたので
この日は２７日と同じ女子２人で別々にサーキットトレーニング

他の人と一緒にトレーニングを行なうと
ペースや回数が違ったりするので自分が他の人と
どう違うのか（強み・弱み）が判るのでとっても楽しいし
頑張ろうという気持ちになる。

リンパマッサージ講習会

私がお手伝いさせてもらってる
乳がん患者さんのための
「リンパマッサージ講習会」がありました。

手術を受けられた方は、多かれ少なかれ体内から
病巣と周辺のリンパ節をとってらっしゃるので
むくみやすく、ひどくなると腕が2倍くらいに膨れてしまいます。
特に、夏場は血行が良くなるのでむくみやすいそうです。

参加料は￥2000-
皆さん、すっごく真剣に講師の方のお話を聞いてらっしゃり
また、不安に思っていることなどたくさん質問されて
病気と向き合う姿勢にウルウルしてきました。
実技の時間は、 真剣ながらもアロマオイルのやさしい香で
会場内も柔らかい雰囲気になりマッサージを楽しんでらっしゃいました。


患者さんたちのリンパマッサージは、街中で見かける
”リンパマッサージ”と違うということを知り目からうろこで
実際、私も一緒にマッサージを受けたら
はずしにくかった指輪がスルンとはずせるようになりました。

友達・友達

”類は友をよぶ”？だったっけ
でも、この言葉　正しいわ

お盆前に決まった飲み会の当日
一応、事前に何処で何を食べたいかだけは決まってて
その後の連絡は無しで当日

予約担当からの連絡無しで残りの２人は
”今日の飲み会駄目だったら、○○して帰ろ”と考えていた
予約担当も
”あの２人ならたぶん集まってるだろう”と考えていた
3人ともなんて緩いんだろう

この３人、歳と性別は違えど良く似てる
やっぱり”類は友をよぶ”

韓国語のその後

6月から始めた韓国語の勉強

母音・子音・2重母音と順調に覚え
ゆっくりながらも看板の文字ぐらいは読めるようになりました

次のステップはどうすれば？と悩んでいると
覚えた文字を忘れないようにと、文字がすらすら出てくるように
日記を書くことを勧めてもらいました。

私は手帳に５行日記を付けているので
そこを利用して、1行文を書くようにしています。

8/20・24 トレーニング

最近がんばってます　ジム

と、言うのも
”夏場は、がんばった分だけ成果がでる”と
励まされ、週2回ジムに通う様にしています

それに、小さい目標をたてて
自分を励ましています

まずは、週2回を３週間達成出来たら
体質改善を真剣にしていると認めてもらって
達成おめでとうと褒めてもらう　ことになってます。

金曜日の会社帰りにジムに行けば
週2回2週間目達成です。

この目標に併せて、食事も控えめにしたら
 体脂肪率　-２％　

両日とも、サーキット約1時間

平城宮跡

久々の
旅の友から連絡がこれ↑

大和西大寺の駅中の立ち飲み店で合流して、ちょっと一杯

夏期旅行の収支

夏期旅行　８月１１～１４日まで

今回の旅行は”美術に接する”です
東京で　「マン・レイ」展　と　コンランショップ他インテリア雑貨店を巡り
京都で　「ボストン美術館」展　をみて、終了とうい
学生時代以来の美術館のはしごができました。

旅行の予算は￥42,000-
行きの新幹線は、早割りを利用して￥12000-
帰りの新幹線は、連れの援助で￥10000-
その他は 、入館料とご飯代ぐらいだったので￥20000-

連れのマンションから歩いていける距離の
スーパーを教えてくれたので食費はだいぶと抑えられました

旅の精算をしてみると
￥6000-の残金がありました。

8/18 トレーニング

お盆明け　トレーニング再開です。

夏休みに旅行に出た際、食べ過ぎてしまい
お尻と太ももに厚みが出来てしまい
食事制限と共にトレーニングです。

夏場は、トレーニングの結果が出やすいと
言われているのでその言葉を信じ
週2回、3週（目標）でいきます。

サーキット　1時間

失敗なしのバナナケーキ

最近　バナナケーキを焼くことにはまっている

最初は、傷んだバナナとホットケーキミックスがあったので
なんとなーく焼いてみたら
けっこう上手に焼けて美味しかった

もう一回　作ってみようという気になり作ったら
最初の時間以上に焼いても、
串に生地がくっついて原因がわからず（失敗？）

今度こそは（原因究明）！とばかりに焼いてみる
そこそこ上手く行った様にみえて全体に膨らみが乏しく
中もべっちゃりした感じになってしまった（失敗？）

お菓子の本には”失敗なしのバナナケーキ”のはずが
3回中2度の失敗はなぜ？

Summer Holiday

8/12～16までお盆休みが取れたので
11日の仕事終わりから、つれのいる東京へ遊びに行きました

予定としては
12日　国立新美術館「マン・レイ」　
13日　日光・鬼怒川温泉方面へ小旅行し
14日　つれと一緒に帰京　京都市美術館「ボストン美術館展」

でしたが、天候を考慮して日光へは行けませんでした
変わりに都内でコンランショップをはしごして、皇居をランニング
そのほかは順調に予定をこなせて、楽しいお休みになりました。

旅行中の思い出となったのは、帰りに買った駅弁の
”出し巻き風の卵焼き”は、、、甘かった。。。

8/9 トレーニング

先週は体調不良のためお休み
そして今週からはお盆休みがあるので
絶対にいくぞ！と気合をこめて

でも、ダンベルトレーニングをしていると
”ふゎ～”と目の前がゆがんでくる

「だめだなぁ」ということで今日はここで終了

お盆休みにゆっくり身体を休めて
8月後半は目標を達成します。

夏祭り

お盆近くになってくると
いろんな規模の夏祭りが開かれますね

趣味で始めた和太鼓クラブにも
演奏の依頼があったりします
今回は、ケアセンター主催の夏祭りで
演奏させて頂きまた


懐かしい音のせいか？
一緒になって拍子をとっていただいたり、
太鼓を叩いてるまねをされたりしながら
思い思いに楽しんでいただけました。


こんな風に喜んでもらえると、
汗だくになることも、とってもうれしい

コンタクトレンズ購入

２・３ヶ月前から急に左目が見難く感じ
眼科に行くと、コンタクトレンズが傷だらけ

研磨剤入りクリーナーによるものと推測
コンタクトの材質が違っていたのに従来と同じ物を
使用していたことからのこと

ハードコンタクトは片方で約３万円、両方で６万
かなりの出費になるので、思案していると
セーフティプランというのがあって月々２３００円で
レンズと保証が付いてくるものがあるらしい

もうこれしかないかも、、、
はぁー、出費がかさむ

新しい発見

昨日は、同じビルの入居者の方に誘われて
ご飯に連れて行って頂きました

行った先はお初天神の近くのお店で、雰囲気はバー何ですが
お料理もしっかりしていて、食べる飲むが充実したお店です
店内にはピアノが置いてありリクエストに答えて
いろいろと弾いてくれます。

ママさんはおっとりとした雰囲気の和み系の方で
初めてのお店でムチャクチャくつろいでしまいました
連れて行って下さった方も20年来の常連さんらしく
通いたくなる気持ちがなんとなくわかります。

連れて行ってくださって、ありがとうございます。

7月の集計

7月が終わりました
初めて、食費とその他経費でお金を分けての
生活を過ごしてみました。

結果は、予算￥36,000-で　最終￥2,700-残金です。
特別予算で、検査費用￥6,000-を使っています。

今までは、毎日のように食費にお金を使って
食費がかなりかかっているように思っていたのですが
意外とそうでもないんだなぁと思ったのと

電子マネーの利用も月初に当月分としてチャージしてしまうので
現金残高が低くなるので買い控えたり、月末には逆に電子マネーで
買物をして現金を残す工夫をするようになりました。

ただ、食費以外を￥20,000-で過ごすのは、厳しい!!

手作りバナナケーキ

熟したバナナは、免疫効果があると聞いてから
免疫効果を期待して”見切り品”を買い求めるようにしてます。

今回は、買った時点で傷んでいるのがわかっていたので
ホットケーキミックスを使ってバナナケーキを作りました。

ホットケーキミックス　　200ｇ
バナナ　　　　　　　　　　　3本
バター　　　　　　　　　　　40ｇ
たまご　　　　　　　　　　　 １個
牛乳　　　　　　　　　　　100ｃｃ
ヨーグルト　　　　　大さじ　１
レモン果汁　　　 　大さじ　１

上記の材料を混ぜてオーブンで焼くだけなので
けっこう簡単に出来ちゃいました。
バナナの分量が多いのでしっとり系のケーキだろうと
荒熱が取れたらラップをして冷蔵庫で冷やしてなじませます。

7/26 トレーニング

しばらくジムをさぼっていたことを猛省して
週２ペースを目標に週の前半に行きました。

さぼっていた間に丸みが出てきたので
短期で絞りこみを行なおうと
ダンベルを使ったメニューはほぼ全てセット回数を
５回増やして行なうようになりました。

今まではラクラクこなしていたメニューが
たった５回増えただけで、、、くるしい!!
でも、増えた分大変だけど鍛えられてる感じが
新鮮で筋肉が付いてゆくのが楽しみです。

キャンペーンに惹かれて

ブログタイトルにしているように
3年で450万貯金できるように、毎月10万ぐらい貯金しています。

なるだけ利率が高いネット銀行を利用
目的別口座を設けコツコツ貯めてますが
今回この目的別口座からも定期預金が出来るようになり
更に利率アップをと月々の貯金を1ヶ月定期で複利運用しようと
口座を開いてみると、、、

特別金利キャンペーンが行なわれていて
1年定期で、金利がなんと５％！　

ちょうどキャンペーン対象金額位の貯蓄残高もあったので
すぐに口座開設しちゃいました。

保冷剤の活用

毎日のお弁当持参時に欠かせない保冷剤
お弁当の中身を安全に運ぶ以外に
会社についてからの活用法を思いつきました！

それは「ハンカチに包んで首にまく」タダそれだけなんだけど
暑い中を出勤してきた火照ったからだが
すーっと冷えてきて、汗引きが早いです。


これで朝の掃除の時間がずいぶん助かります。

蝉時雨

つい、２・３週間くらい前までは雨ばっかりで
何時になったら梅雨が明けるのかなぁと思っていたのに
今朝は、蝉時雨の中を散歩してきました。

あっという間に夏の景色に
戸惑いながらも、暑さを楽しめるのか心配です。

暑さ対策 （7/22のトレーニング）

「暑いですね」　が第一声の挨拶になってるこの頃
暑いからといってクーラーの中にいすぎると
冷えてしまって、身体かがおもだるい。。。

疲れが溜まった身体を引きずってトレーニングへ

だるいながらもトレーニングを始めると
”溜まっていた水分が出てる!!”と
ビックリするぐらいの汗が全身から噴出して
ウェアがグッショリ

身体を鍛えて、いらないモノを出したら
気分もスッキリ

フリーカフェ播磨屋

近頃、会社帰りに立寄るのがここ

フリーカフェ播磨屋ステーション　大阪御堂筋店

会社から一筋西に歩くんだけど
ビジネス街の雰囲気が変わって
みょうにほっこり出来るので

用事のない日に立ち寄って
”日本一のおかき”とお茶で
くつろいで帰ります。

「中原の虹」 浅田次郎

久々の投稿です
ひさびさの間は、この本を読んでました。

今年の初めごろに読んでいたものの続編です
続編があるのは当初から知っていたのですが
単行本は通勤電車の中では読みにくいと、文庫本になるのを
待ってたのですが、、、どうもまだまだ先のようなので
図書館で借りてきました。

前作から時間は進み、清朝末期の西太后最後ころ
中国史的にもややこしいイメージを持つ私には難しいかと思ってたけど
ストーリーテラーとしての巧みさで一気に読みきりました。

この本を読んで、この時代に持っていたイメージが変わり
もう少しこの時代のことを知りたくなりました。
それと　悪女のイメージが強い西太后を”一人の母”とした
視点で捉えたら”なんてかわいい人”なんだろうと涙腺が止まりません

仕事があるのに、、、
明け方頃まで時間を忘れて読んでしまいました

お中元

独身者の私にとっては
あんまりなじみの無い言葉なのですが

今の事務所に入所してからは
上司（BOSS）へ半年に１度のお礼として
あれこれ考えておくっております。

今年は、セブンファクトリーの「生姜の力」を
メインに「飲む酢」と季節限定商品を入れてみました。

喜んでいただけるといいのですが、、、

もらうとうれしい ギフト券

もらうとうれしい ギフト券（＝v＝）

５月に携帯を替えた時にキャンペーンをしてたらしく
先週の土曜日に、引換えの準備が出来たと連絡があり
週末はあいにくの雨で外出する気が無かったので
月曜日の会社帰りにちょっと遠回りしてもらいに行くことに

”￥３，０００-の商品券”とは聞いていたけど
携帯会社内で利用できる商品券かと思っていたら
ＪＣＢのギフトカード

うっ、うっれしー!☆ヽ(▽⌒)　!

活用法はさまざまーヾ(@~▽~@)ノとはいえ、
今回は、お中元のたしにさせていただきます。

食費について

7月から、食費とその他に大別してお金を管理するように
しようと考え始めたときに、いったい幾ら食費に使っているのか書き出してみた。

ちなみに、私は実家暮らしなので自分で用意するのは
朝食用のパンとヨーグルト、お弁当のおかず用に野菜などを
買う程度ですが、、、。

食パン（1本を5枚切）　　2本/月・・・￥1,200-
ヨーグルト（1日200ｍｌ）12箱/月・・・￥1,800-
くだもの　　　　　　　　　　　　/月・・・￥2,000-
野菜他　　　　　　　　　　　　 /月・・・￥3,000-　　　合計8,000-

大まかに考えて、約1万円/月なんだー　
と初めて納得？理解？出来たので

今月からのお金の管理でもっとよく見えてくるのかなと期待してます。
ヨーグルトや果物を買うお店では電子マネーが使えるので
買いすぎ防止と予算管理のために電子マネーを利用しようと思ってます。

7月予算

今までの予算は
1ヶ月　4週なら￥36,000-　5週なら￥40,000-
といった感じで大まかな金額を決めて

後は、”お小遣い的に毎日使いのお金”と”月間で使うお金”で
医療費がかかりそうな時は”月間金”を多めにとったりしてましたが

7月（7/5～）からは、
食費　月間￥16,000-　・雑費その他　月間￥20,000-
に振り分けて生活してみることにしました。

この予算でどうなるのでしょうか？

ちなみに今月は、かなりの出費が予想されます
大腸検査（予測￥8,000-）と友達と食事会があるんだなぁ
大腸検査費用は、別口からだそうかなー（悩）

豆腐ソースのグラタン

先日の日曜日
友人とコンサートと食事に出かけた際に
たまたま入ったイタリアンのメニューをみて
「最近、グラタンとかカロリーが高そうな物食べなくなったよねー」

と言っていら無性に食べたくなってきたので
夏場にベシャメルソースはさすがに食べたくなかったので
代用品になる物を考えて”豆腐”を使って作ってみることに

豆腐１丁をレンジで水切りして、うらごし
そこへ、マヨネーズを適量、味噌小さじ１、にんにく少々を
混ぜ合わせソースの完成
後は、ゆでたとうもろこしと三度豆をソースと絡め器にもって
上から飾りつけのマヨネーズをかけて
オーブントースターで焦げ目が付いたら完成

ほんのりと味噌の味がして野菜と相性抜群

豆腐ソースは大量に作って冷凍保存も可能なので
つくりおきが出来るので役立ちます。

「マネー・ハッキング」 幸田 真音

今月の本として購入した1冊
「マネー・ハッキング」　タイトルに惹かれて購入

久々に一気に読みきりました
タイトルの内容（不正アクセスと金融）については
リーディングの場面はなかなかの迫力が合ったけど
どちらかというと、
個性ある3人のメンバーの過去や夢がしっかりと描かれていて
そっちの方がストーリーを引張ってぐいぐい読ませた作品だなぁ

けっこう古い作品だったようですが
テーマが現在も社会的な問題を取り扱っているので
古さを感じないです。

7/2 トレーニング

前回　ひとりのトレーニングで
休憩をとっているのがバレてしまったため
今回はマンツーマントレーニングです。

なか3日のトレーニングでしたが
前回が前回なだけに、厳しいとレーニングになりました。

私のダンベルの重さは２ｋｇ～６ｋｇを使ってのトレーニング
それほど重たくは無いのですが、フォームと呼吸法により
軽いはずのダンベルがジワジワと重たくおもえる

トレーニングが終わると
Tシャツの色が変わって、重さも1.5倍かな？

サーキット　1時間

6/28 トレーニング

前回、1週間トレーニングをあけると
腕と肩周りの筋肉が弱ってしまうことを認識し
なるだけ時間を空けないように通い始めました。

何時もどおりサーキットトレーニングを開始
今日は、トレーナーが他の用事で一人で行なう

トレーナーがいないと、どうしても自分に優しくなり
インターバルが30秒が若干長くなる、、
、
でも、しっかりとトレーニングをしていましたが
一人で行なっていることが珍しいく、いろんな方から声をかけられ
そのつど少しお話して休憩

その姿をトレーナーに目撃され
”必要以上の休憩を入れるとサーキットトレーニングの効果が出ない”と
注意を受けてしまいました。。。

確かに、休憩が長いとトレーニングがとっても楽でした

しょうが紅茶

むしむしした日々が続いて
体調を崩しそうな不安でいっぱいのなか
エアコンをどうにか”ドライ”のみで過ごしていますが

やっぱり寒さに弱いのか、足首から冷えて
足がだるいし、胃腸の調子も降下中

そんな毎日を過ごしていて
頂き物の紅茶がロッカーにほったらかしだった事を
思い出して、朝からしょうが紅茶を始めました

まだ始めたばかりなので判らないけど
とにかく少し続けてみます

7月の予算立て

このブログをランキングに参加させてから
いろいろな方のお金の管理方法を見るようになって

自分のお金の管理のしかたに違いを感じ
なんとなぁーく感じていた”今の方法では管理は無理？”と
いうことに直面し、もう一度管理方法を考えなおした

7月から２，３ヶ月は、食費経費とその他経費にお金をわけて
管理をしてみて現在までの管理方法と比べてみるつもり。
まだ、経費割合は決めてませんが期間中に適切な割合も見つけていきたい

株主優待と配当

家に戻ると、届いてました
株主優待カタログと配当票ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪

リーマンショック以来業績はいまいちパッとしないけど
頑張ってくれている企業の成果なので、ありがたく頂きます。

でも、年々優待の商品数が減ってゆくしちょっぴり寂しいです。

6/23 トレーニング

1週間ぶりのジムです。

仕事場は快適すぎる空間のため
汗をかくことがないのでここでしっかり汗をかきたい

しかし、1週間あけた身体は正直
2.5ｋｇのダンベルが、重くて自由に動かせない
フォームも回数を重ねるほどに崩れてゆく

終わったときには全身の筋肉がわらってるような
フワフワした感覚のみ

サーキット　約1時間

独学!韓国語

先日から始めた韓国語
かなり簡単な入門書を購入して始めたけれど
どうも発音がいまいちつかめない、、、

と悩んで、いろいろとネットで探しているとありました!!
All About　で語学学習の韓国語
最初の母音、子音が丁寧に説明されていて
テキストを補うのに丁度いい感じです。

さっそく、ブックマークに登録
今日の勉強20分

5月の反省

家計簿をデジタルに変えたら
週計、月計がグラフでてきて一目でわかって
楽しい反面、使いすぎがよくわかる。

部屋の掃除をしているときに
去年の家計簿が出てきたので見ていると
5月は出費月らしい
2年前は、医療費と交際費、去年は、旅行費用の振込
今年は、プリンターと医療費

月初に連休が続くと出費がかさむし
もともと　めんどくさだりなので家計簿を
まめにつけないから
どんぶり勘定ですごして泣きをみている
ことにやっと気がつきました。

でも、今年の5月の医療費２万円は痛いです(ＴｍＴ)

6/16 トレーニング

10日ぶりのトレーニングは
雨上がりの湿度の高い日だったからなのか
汗が面白いほどに出て気持ちよかった＼(￣▽￣)／

この日は、先日の土曜日にあった
飲み会の報告（私は欠席）があり、グループ内での
新しい恋？なのか、激しく壊れた集団だったのか？
飲み会の様子を聞いてうなってしまいました。

次回は、さわやかな飲み会　がテーマとなりました
なんのこっちゃ？？

サーキット　1時間

韓国語を始める

今月から　韓国語を独学ですが始めました。

きっかけは、ＧＷに観た韓国ドラマ
何時間もドラマを見ていると
短いフレーズなら聞き取れるようになって
観ていても楽しくなってきたのが理由

i Phone に、付属のCDをおとして
電車の中や、寝るに教科書を観ながら聞いたりしています。

子音の勉強　30分

「わが友マキアヴェッリ―フィレンツェ存亡」〈1～3〉 塩野七生

「わが友マキアヴェッリ―フィレンツェ存亡」
ようやくというか、、、
一気に読みたかったのに時間がかかってしまった
そんな印象の作品です。

マキアヴェッリは、フィレンツェを抜きにしては語れない
彼の職業がそうさせたのか、彼の書いた作品がそうさせたのか
それは著者におまかせするとして

美術を勉強していた私にとってフィレンツェはルネサンスそのもの！
芸術は、政治の影響を受けやすい事もあって
芸術家のパトロンが誰だったのかなど調べていた時代を
なつかしがったり、同時代の別の作品を思い出したりと
楽しい時間旅行になりました。

マキアヴェッリが書いたというオペラが観てみたいです。

[CashFlow Free] iphone

最近になってiphoneに乗換えて

いろいろソフトを物色中に
 [Cash Flow Free]　というのを見つけて
暫く使ってみることに

設定方法も使い方もシンプルで
誤差についても調整機能が付いているので便利です
科目も自由に設定できるので
オリジナル家計簿になって使いやすさ抜群です。

電車移動などの隙間時間に
家計簿が出来ちゃうので大助かりです

6月のコーヒー

新しいコーヒーが届きました(*^^*)

今月のコーヒーは、
コロンビア・アラゴジッペ、トラジャカロン、ブラジル・ブルボン、モカ マタリの
4種類です。
ここのところ外出が多かったり、気候のせいで冷たい飲み物ばかりだったので
コーヒーをたてる機会が少なくて前回から2ヶ月ちかくかかりました。

今回は、品種違いで2種はそのままで2種が新しいブレンドになってます
ただ、心配なのは豆の大きさがすごく違うんです
コロンビアとモカを比べると1：2ぐらい大きさが違うんです！
上手くブレンド出来ていればいいのですが。。。

ブレンドしている時の香はちょっとスモークがキツイカナと
思わせる香ですが、深い香で癒されるシアワセ～なかおり達です。(*^^*)。

コーヒーのお味は、酸味が最初に来るけど、
甘味、苦味がバランスよく味わえ、後味はちょっと苦目
甘めのお菓子にとっても合いそうです

今日も美味しいコーヒーをありがとうございます(o^-^o)

「女子大生会計士の事件簿 DX.6 ラストダンスは私に」 山田 真哉

「さおだけ屋・・・」の山田 真哉さんの作品です。

「女子大生会計士の事件簿 」　は、
まだ私が経理事務として仕事をしていた頃にであった本で
会計（経理）の事が”おもしろい・楽しい”と思わせてくれた本です。

さまざまな企業へ”監査”として赴く先での問題を、
会計士の萌さんとアシスタントのカッキーが
ボケとツッコミのようなかけあいで問題点や疑問を出しながら
最後はしっかり会計的説明でおわる所がお約束です。

読み物としても面白いし、文章も短めなので
電車の中での経理の勉強本としてはうってつけかも

プリンターと靴整理

昨日にようやく部屋の整理が終わって直ですが
先週ぐらいから母に散々言われている事が
”ブーツはかないなら片付けて！”

ブーツって
玄関に出しっぱなしになる靴なので
玄関に靴を出しておくのが嫌いな母は
気候がよくなってくると、とたんに片付けの催促が始まる

さいさんの催促をほぉっておくと
勝手に片付けられたりして型崩れを起こしたり
皮が乾燥しすぎてひびが入ったりするので
さっさと片づけをしなければと、、、

片付けの日を考えながら
今回は、新しく買ったプリンターを使って
靴の写真を靴箱に貼って、今より判りやすい
一目で判る収納をする事を考え中

ﾆｬﾊﾊ☆(ﾟ∇ﾟ☆)(☆ﾟ∇ﾟ)☆ﾆｬﾊﾊ

衝動の模様替４

ようやく終わりました。。。部屋の模様替え。。。

約1ヶ月にも及ぶ散乱した状態から
やっと抜け出せました｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

無印の収納BOXを買ってから
大量の本を整理する事が出来てあと1歩のところまできて
快晴で気分も晴れやかに部屋の整理が出来ました。

今までずっと大事にしまっていたものなど
懐かしい物がたくさん出てきて思い出に浸りそうになるのを
冷静に”いる・いらない”を決めて処分していくと
70Lゴミ袋がいっぱいになってしまいました

ごみの始末を終えて部屋を見渡すと
相変わらず本が多いけどすっきりした印象になったのと
床に寝転がれるスペースが出来たことが
何よりもうれしい　｡･ﾟﾟ･o（ｉДｉ）o･ﾟﾟ･｡

次は、衣替えと靴の整理をしなければ。。。

しあわせのアップルパイ

しあわせにしてくれる”アップルパイ”

誕生日とういことで、元さんのパ イ
サツマイモと林檎のパイを姉が買ってくれました('-^v)Thanks(v^-')★

普段は、サツマイモのパイだけなのですが
無理を言って林檎のパイも作っていただきました（元さんありがとうございます!!）

だって、絶対美味しいと思ってたんだもん！
9時過ぎに帰って、すぐパイに直行
手に持ってみると
ズッッシリおもたい　(o^∇^o)ﾉ
直径１８ｃｍのパイなのに詰まってる感がすごいです。

２つ一遍には食べられないので
迷った末に、アップルパイを切ることにしました

切り分けているときから
林檎のいい匂いが広がって、、、
レンジで20秒　あたためて、、、

うーーーっ　うっまあーいーー!!

りんごでっかいーい、あまーいー

 パイ生地サッックサック！

(*^・^)ノ ⌒☆(*^-^*) 

ひとり喜んで食べておりました（明日はサツマイモｍ）

姉も 一口食べて

家のお持たせに決定！

医療費

４月からここの所、予約＝病院

胃腸炎で内科に罹ったのを最初に
そのつぎは、風邪で内科と耳鼻科に２週間かよい
結局、耳鼻科でもらった薬を止めたら症状が無くなった(-ω-;)

体調が回復してきたなぁと思っていたら
先月の体調不良が元で生理不順に悩まされ
いろいろ不安材料もあったので受診・検査にいって

一息つけたと思ったら
定期健診の季節になっていた。。。

胸部エコー検査とＣＴ、マンモ　
これだけ受ければ、、、もうまんたい

でも来月にはもう一度
エコー検査とＣＴ検査と大腸検査がまっている
（大腸検査は、私が望んで２年に１度しているんだけど）

身体のためとはいえ
診療所以外は、検査費用等で１万円はかかるので
結構な出費です

5/20 トレーニング

１８日に続いて２０日にトレーニング
珍しく”週２”をしております。

今日は珍しいことが２つ
・夕方の時間帯に女子がトレーニングに来ていたこと
・定例会メンバーが揃ったこと

特に、女子がいたことは非常に珍しくて 
（トレーニングしていることも）
おしゃべりしながらのトレーニングは始めてかも

サーキット　約１時間

衝動で模様替３

昨日、ようやく
無印の収納BOXが手に入りました～＼(＾▽＾)／
これで片づけがはかどるはず、、、、

帰り着くとすぐに組み立てて
雑誌サイズの本を手当たりしだい放り込んで
（この大きさが丁度いいのです、文庫本だと上下２段に積めます）
なんとなく片付いた雰囲気を楽しみましたー

最近になって
携帯も衝動的にiphoneに変えました
理由は、アドレス変更が無くなったから
といたって簡単だったんだけど

今回の機種変更で得したことが２つ
１つは、無線ran（Wi-Fi）が貰えたこと
もう１つは、
用途で使分けていたメルアドを一括管理が出来るようになったこと

設定も簡単で、管理が楽になってo(*^▽^*)o
おもちゃ箱みたいに楽しんで使ってます

部屋の全てがムチャクチャなときに
PC関係までいじってしまって、、、
ほんとに片付くのは何時のことやら・・・(￣ ￣；) うーん

きょうで３日目、寝不足の日が続く

衝動で模様替2

９日の日曜日に始めて、とほうにくれてます

目算が甘かった！
ダンボール２箱の本の整理をしようにも棚がない
ダンボールに詰め込むのは見た目が悪い
無印のダンボール収納箱を買いにいくも、御取り寄せ

1週間たっても
部屋の乱雑状態は代わり映えせず。。。

でも、15日の土曜日に
冬物のクリーニングを受取り、防虫剤と一緒に収納
携帯の機種変ついでに、昔の携帯3台とデータカード2枚
廃棄処分をショップでお願いしました。

ちっちゃい物だけど廃棄が出来て少しずつ
モノが整理されて減ってる事がうれしい

衝動で模様替え

私には昔から
”五月になると何かしたい病”におそわれる
最近読んだ本によるとこういう状態を良いように解釈するなら
運気があがってきてそれに伴った状態だそうだ

”なんかしたい!”の衝動に部屋の模様替えが浮かんだので
”この休みにやってしまえ!!”と日曜日の朝から行動に移してしまった

何年ぶりかに、家具まで移動させる模様替えを
1日で出来る気で始めたのは良かったが、、、
いつの間にか増えてしまった荷物の多さと捨てずに置いてある物と
見えないところで降り積もった埃に愕然！
パンドラの箱を開けてしまったような後悔が襲ってきた。
それよりも、寝るところが出来るのかが心配になってきた。

結局、ダンボール2箱分の書籍と衣替え途中の衣料が
部屋の片隅に積み上げられて・・・

来週には片付けます
こんなことはGWにするように　　　反省

5/7トレーニング

気がつけば、体調不良で1ヶ月休んでいました

もうそろそろ薄着の季節　
二の腕、下腹　何とかせねば!!

久々のトレーニングはつらいけど
デスクワークの私にとっては運動するまたとない機会
汗をかくことは、気持ちいい

「外科医 ポン・ダルビ」

今年のＧＷは
連れが急に仕事で戻れなくなったので予定が無くなってしまった。
体調もいまいちだったのでゆっくり過ごす事に
人ごみに出るのも億劫だったので、カウチポテトを決め込んで

何気に選んだ「外科医　ポン・ダルビ」 
予想以上に 良かった　
新人外科医の成長物語かなぁと思っていたら
韓国ドラマお決まりの”難病、ロマンス、葛藤、笑い”がちゃーんと入ってて
なおかつ医療ドラマとしても見ごたえありました

それに韓流ドラマの楽しみの一つ、突っ込みどころは満載

何よりも良かったのが、好評でストーリーが伸びたにも関らず
まとまっていたことがすごく良かった。
キャストが当たりすぎで違和感無しに物語をみれて
嵌まっちゃいましたアンジュングンに。。。

ラストのセリフ

たまりません!!

プリンターが・・・

家電って　
絶対に必要なと時に必ず壊れる

今回は、プリンター　。゜゜(´□｀｡)°゜。

休み中に出したい案内状を印刷していたら
葉書をくわえたまま　止まってしまった
(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣
 
必要に駆られて 新しいプリンター購入しました。

痛い出費だったけど
最新機種はやっぱり早くてきれい(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

時間短縮で上機嫌

ききょうやの信玄餅

朝から同じフロアのお友達から
「ききようやの信玄餅」を頂きましたーo(*^▽^*)o~♪
私はこの御菓子がむちゃくちゃ好きなの（テンション↑）
もらってから、何時食べようかと思案しっぱなし(@~▽~@)
求肥餅ときな粉と黒蜜だけの素朴なお菓子なんだけど
美味しいの!!

そんな中でも「ききょうや」のが一番好き
小さい頃から食べててその味が刷り込まれてるのかも知れないけど
きな粉の香ばしさとしっとり感が他のと違うんだな

ｋさま　ありがとう！

絶不調な日々

12日の未明から、胃腸炎で2日間会社を休んでしまい
その後も気候の変化に対応できず体調を崩し
またも月曜日に会社を休み

それでも今だ鼻水とセキに悩まされています

いちごジャムとマーマレード

土曜日に大好きなパンを買いにいったら
イチゴ（あすかルビー）が１ｐ　１３８円　で売っていたのでついつい
2箱（８ｐ）お買い上げ　〆て1,104円なりー

さっそく　うちに帰ってジャムにしました。

小粒ながらも甘味のあるイチゴだったので
砂糖の量をへらしたらとろみがでなくて
ゼラチンを少し入れたら、、、、
きれいなルビー色が乳白色がかった色に変色してしまい

再度、チャレンジです。

翌日には、母が大量の甘夏をもらったからと
マーマレードを作り始めました
マーマレードは初めて作るので、テキストどうりの分量でつくりました
こっちは若干皮の苦味がキツイけど十分なとろみがついてて
おいしそうに出来ました。

大騒ぎの週末

前回につづいて
またまた集まりましたジム仲間

今回は男女２名ずつと少しさびしく
でも、パワフルに食べまくりましたまたも焼肉食べ放題!!
「お花見計画」だったはずが、、、
普段と変わらず”花より団子（酒）”の宴会となりました＾ｍ＾

普段はいろいろとしがらみの多い日々を過ごしている方々なので
純粋に趣味？が一緒というだけの括りで集まったので
こんなときこそ羽目をはずして楽しんでますー

タラの芽・たけのこ・新ワカメ

冬眠脱出けいかく　その２”食べ物から春を感じる”
春の山野草を食べて、身体に春のスイッチを入れようと
買ってきては、料理して食べてるんです。

去年までなら、どこぞの料理屋さんで食べるのが普通だったのですが
連れが平日、東京と離れていることと
不景気からか料理屋さんのメニューから 消えている？？？
と、言うことで

タラの芽とたけのこはスーパーでかってきて
新わかめは四国出身のお友達からの頂き物で
若竹煮とタラの芽のお浸しを作って食べました
（若竹煮は、我が姉に作ってもらいました）

4/6 トレーニング

冬眠から抜けだそうと思ってる割には
上手く行ってないのですが、、、1週間ぶりのジムです。

3週間の休みのあとの７日空けてのトレーニングの割には
しっかりと汗が出たなぁ（でも、まだ頭ぐらいだけど）

今日は、トレーニング後半に何時も一緒になるＨさんとは別に
新しい女性の方２名や、遅い時間帯のＮ氏にも出会え
”珍しいことがおこったぞぉ～!!”とかなり騒いでおりました。

女性の少ないジムなのでさっそくＨさんはメルアド交換し
次回”女子部”にてご飯を食べに行く計画を起ててらっしゃいました。

連絡待ってるからよろしくー

桜と雪

”桜と雪”　
あったら可笑しい組み合わせ、、、なんですが、
先日、その風景ができてたんです

桜の花の下、見上げると 真っ暗な夜空と
そこから小さな白い雪が舞い落ちて
綺麗だけど 不思議な感覚

桜が咲き始めたのに急に寒くなった日の夜
花冷えを通り越して冷えて見れた景色です。


余談ですが、次の日に家の庭で鶯がないていました
”ホーホケキョ”

3/30 トレーニング

寝違いをおこして、整骨院に通い始めて
めっきりサボリ癖がついてしまい
3週間のご無沙汰です。

3週間も空いてしまったので
トレーニングは軽めで行いました。
しかしー、軽めといっても腕がわらう

絶対あしたは筋肉痛です。

[年収200万円からのマイホーム戦略]

私は、自分一人のシロとなる住処が欲しくて
マンション購入を夢見てます。

そこで、情報収集のブログで見つけたのがこの1冊
[年収200万円からのマイホーム戦略]

”家”を買うときって
下見して、お金の事考えてetc、、といろいろな決断をしなくてはいけなくて
途中で疲れ果てそうで、、、
二の足を踏むか、えいっや！で決断してしまうか
そんな不安を解消してくれる1冊です。

情報誌で得る情報と視点が違って、おもしろかった
情報誌では世間一般の土地神話をベースにした
考え方、ものの見方での"家の購入方法”
榊さんの情報は、”購入者”が欲しいには何か
「使用価値」に重点を置かれた家の購入方法

自分の使用価値を探してみます。

みんなの優しさに「ありがとう」

「ありがとうね、みんな」

土曜日の朝から、4月に行われる患者会の
ボランティア役員の打合せがありました。

早いものでボランティアに参加するようになって
患者さんと一緒に泣き笑いしながらパワーを頂き
楽しくてあっという間に、5年が過ぎていました。

会議の後のランチで5年のお祝いに
他の役員方からお祝いをしていただきました
元気な皆さんに合えることが、ただ楽しくて
楽しくてただそれだけで参加していただけだったのに
涙が出るくらいうれしかった。

これからも皆さんに喜ばれるようがんばります。

今月のコーヒー

今日、新しいコーヒーが届きました(*^^*)

今月のコーヒーは、
エメラルドマウンテン、キリマンジャロＡＡ、ブラジル・ショコラ、エチオピア モカ ナチュラルの
4種類です。

もう、今回はなんと言っても香がいい
ブラジルショコラは名前の通りチョコのような甘い、エチオピアモカも甘い中にちょっと酸味のある香
キリマンジャロはおとなしいけどスモーキーで、エメラルドマウンテンは、強くしどっしりとした芳醇な香で
とってもシアワセ～なかおり達です。(*^^*)。

コーヒーの袋にはさみを入れる瞬間と、ブレンドする時の豆を混ぜているときが
とっても好き(o^-^o)

今月のコーヒーはどんなお味でしょうか？楽しみです。

寝違いとおもっていたら。。。

横になって1時間ほど寝ていただけなのに、、、
寝違えてしまった(|||▽||| )

1日くらいほっとけば治るだろうと思っていたのに
更にひどくなるいっぽう、、、
2日目の今日も、、、机で書き物してるだけで
肩が!背中が！強張って硬直してくる。。。
人に呼ばれても、体ごとでないと振り返れない(|||▽||| )

苦し紛れに、会社の近くの接骨院にいくと
「筋肉が伸びて炎症おこしてますね。徐々にマッサージしてほぐしすしかないです。」
とさわやかにおっしゃり、寝違いも筋肉が伸びた状態では頻繁になるので
しばらくは接骨院に通ったほうがよいとのこと。

治療中も「凝り固まってます」「ここまで自覚症状がなかったの」と
ビックリされました。

私って、”痛みに強いオンナなんだ”

つぶつぶおかず

たまーに、むしょうに食べたくなるおかずってあります？
私は、雑穀を使ったおかずです。

1年前くらいに出会った料理本がきっかけで作るようになったのですが
このおかず、お弁当にもってこいなの
・冷めても味か変わらない
・作りおきができる（1週間は冷蔵庫でOK）
・少量で腹持ちがいい
ということで、大量に作っては冷蔵・冷凍してます。

今週は、先週に作った”干野菜とひえのたいたの”を
おいなりさん風に油揚げにつめてフライパンで焼いたのと
いた麩にのせて衣を着けて天麩羅風にアレンジさせてみました。

天麩羅風にしたものは、パリパリもちもちで美味しくって
揚げるそばから無くなり、お腹におさまってしまいました。

「天才たちの値段―美術探偵・神永美有」

「ボッティチェッリの秋見つかる！」
タイトルよりも↑この帯に引かれて買ってしまいました。

読後の感想はというと”ものたりない”
美術探偵とはなに？芸術の真偽の説明は？
何が言いたいの？何処に焦点持って行きたいの？と

美術作品の真偽に関しても掘り下げはないわ
探偵というほどの謎解きもないわ、不満がつのる作品です。

3/8 トレーニング

なか2日でトレーニングです
なかなか良い調子でトレーニングに励んでます。

前回から体重移動と呼吸法に注意しながら
（呼吸法は注意してないと動きと合わなくなってしまいます）
効果の高いトレーニングを目指してます。

そうは言ってもなかなか上手くいかない
特に後半のマットトレーニングになると、、、
呼吸は止めない事が重要ですがついつい
止まっていることが多い

無意識に体が楽になる方法を選んでます。

3月 1週目

3月からお小遣いの見直しを初めて
最初の1週間が過ぎました

結果は、予算￥8,000－　残高￥1,163－
月初の日用品の買物をしたりでこの残高なら
まずまずのように思うけど、
2,3週目は特に必要な買物が無いので
ここでどれだけ残高が伸びるかによるように思ってるので

現在は報告のみかな

3/5 トレーニング

今週は体調も良く週2回のジムです。
トレーナーの方からも「調子いいな」とちょっと褒めてもらい
良い気持ちでトレーニング開始です

体自体はホント、調子いいんです
でも、精神面は問題ありかも、、、、

精神面というよりは、集中力が無いのかも
意識が散漫してて仕事でもポカミスがあったり
忘れ物なんかも多くなってます(ﾉ_-｡)

週末にゆっくり休みます・・・(‐‐).。oＯ

３月の予算

２月の末に健康保険料増額のお知らせが来て
ビックリ!して今後のお金の使い方を検討してみた。

いつもだと、月全体で使えるお金と各週で使えるお金に
分けて１ヶ月としていたけれど、、、
足りなければ月のお金からとした使いかたが多かったので

今月は、月の予算￥40,000－を5週でわけ
各週を乗り切れるかやってみよう！
これで月の終りにどれだけ残金が残るか前月と比べて
多かった方法を採用しましょ

3/2 トレーニング

３月最初のトレーニング
この日も夕方からの眠気が続いてスローペースでの開始
最後は、とっても調子よく眠気なんてどこいったー！ぐらい
しっかりトレーニングしてました

きょうは腹筋がかなりきてます

2/25 トレーニング

昨日、ジムに行くつもりが
友達とお茶していて行けなくなってしまったので
今日こそはと張り切っていってきましたρ(-ω-)

今日は、ご一緒していただける方がいて
楽しい反面、ペースを合わせて行いうので何時もより緊張します。
ご一緒していただけた方は、前にもトレーニングを受けられていた方で
どの筋肉を鍛えているのか、フォーム、呼吸法など
教えていただき勉強になりました(v^ｰﾟ)

３月のコーヒー

今日新しいコーヒー豆が届きました。

今月は
コロンビアスプレモ，ヨガマウンテン，キリマンジャロAA，モカ・マタリ
 の4種類になります。

今回は,
インドネシア産のヨガマウンテンが初登場でどんなコーヒーなのかとっても楽しみです。
酸味のあるコーヒーらしいのですが、豆が大きくて香は大人しめで
コロンビアやモカの甘い香ばしい香のほうが今回は強く
甘い香にうっとりします(　▽　)ｏ〇Ｏ

ドリップしたコーヒーは、最初の一口目に強力な酸味
その後はカラメル系のほろ甘い味わいになって美味しいコーヒーです。
特に今回は、香がとってもいいのでコーヒーを落とし始めから
部屋中につんっと薫る喫茶店に入った瞬間のような香が広がります。

毎 日美味しいコーヒー飲めるのが幸せです

和太鼓教室見学

2月のはじめに行った”松村組のコンサート”が
きっかけで和太鼓教室の見学に行ってきました。

今日のお稽古は、自主練習日ということで
生徒さんのみでの練習とのこと、
私も早速、基本の”基礎打ち”というのを教えてもらい
皆さんと練習開始！

たっ、たのしーーい(≧▽≦)

打てば音が鳴るのは当たり前なんだけど
複数の音が1つになって響く音が部屋中に広がって
振動（波）を身体で感じるの(*ﾟｰﾟ*)
打楽器の力強さみたいなものを感じました

生徒の皆さんは、基本練習の後
ちかじか市のイベントで演奏をされるとの事で
その練習を始められ他ので見学

すっかりはまってしまい
バチの購入をお願いしてあります。

定期預金

ＳＢＩネット銀行で金利優遇キャンペーンをしていたので

ちょうど前年度に入っていた定期が満期解約になったのと
去年にマンション購入資金に貯めていたお金と
口座整理で解約したお金を合わせて再度定期に預けました。

景気の影響か、去年までは預入れ金額によって
３段階の特別金利設定になっていたのに今年は
預入れ年数によって金利が決まってました(ﾉω･､)

それでも、何もしないよりは高金利にと１年預けてみます。

WicKED

四季のWicKEDを観てきました。

連れは、WicKEDを見ると大作公演は全部見たことになるらしい
私といえば、「異国の丘」いらい？と言うくらい久しぶりの四季の作品です。

２階で観にくいかなぁ　と思ってましたが
迫力のある舞台にはなんら影響もなく
始まるとすくに”OZ”の世界に入り込んでました。

OZの謎がひも解かれる物語

見終わった後は、２人の友情と解かれた謎に
はっとした気分

2/18 トレーニング

中１日のジム通いですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
自分でもビックリ
中２日はあっても中１日は今までに無かったこと

トレーナーもビックリされながらも
「この調子で来れたら、体調も体形も違ってくるでー」
と今までのごきらく会員にキツーイひとこと


今日もサーキットをこなしてゆきましたが
 軽い筋肉痛のためか？
体がいろんなところを庇うので腹筋が大活躍
マットメニューの頃になると腹筋が(ﾉω･､)

明日がどうなってることやら
ちょっと心配です。

2/16 トレーニング

１週間ぶりのトレーニングです

１週間トレーニングを空けると体がダルくなってきます
体調のいい時はなるべく週２を目標に行こうと思ってます。

今日のトレーニングは、何時ものように
”サーキット”
でも、サボっていたら左腕の筋力が落ちていたのか
６kのバーベルがオモイ！
「二の腕プヨプヨを撃退」と持ち上げておりました。

トレーニング終了後に右の腰の違和感を
先生に調整していただきました。体が軽くなりましたー
ありがとうございます<(_ _*)>

トレーニングの後はすっきり体が軽いです。

バレンタイン

バレンタイン
この言葉を聞いてまず思い出すのは
お酒の銘柄(´m`)　

なぁーんて
言いながらもしっかりデパート通いをして
”Myチョコ”を選んでいる私を尻目に、
姪っ子は”友チョコ”を手作りするようです。

土曜の夜から作ってラッピングまで
家族の手を借りながらも、手作り完成です。
今日の昼過ぎに友達２人で騒ぎながら
配りに出て行きました。
男の子にあげるようになるのは
もうすぐなのかなぁ？

「インビクタス」

水曜日に続いてまたまた映画です
連れが見たいと言って行った
「インビクタス」

自分ではなかなか見に行かないだろう
モーガン・フリーマン、マット・ディモンとくれば、
安定していて、社会的な背景の強い映画かなぁと
言うだけの真っ白な状態で見に行きました。

感動でした。。。
とっても静かに胸が痛く、熱くなるそんな映画でした。
軽くない映画ですが、見終わった後は
すがすがしい思いでいっぱいになれる映画です。

「Dr.パルナサスの鏡」

「Dr.パルナサスの鏡」
見てきました～(o^-^o) ｳﾌｯ

やっぱり見ものは、ヒース・レンジャー亡き後を
3人の大物俳優が引き継いだことですよねー
見ていてまったく違和感なし！！

それぞれが見事に「トニー」を演じていて
4人が並んだ写真を見てはじめて”あっ、そうなんだ”と
ストーリーが4人のトニーを可能にしたんだと思うけど
とっても良かったです。

この4人の他にも、クリストファー・プラマー、リリー・コールなど
脇にもしっかりいい役者さんがいて
特にリリー・コールなんて”お人形さんみたいにかわいいー！”

DVD買ってしまいます。

大騒ぎの週末。。。でも

ご飯食べて、カラオケ行って、終電に乗って帰る。
そんなことここ数年してなかったなぁ…c(ﾟ^ ﾟ ;)

土曜日に、ジムの若者？（30代～40代）が集って
 ちなみに男性陣は皆ジム帰りの集合 、女性陣は所用の後集合
「焼肉くおうー!!」で、2時間食べ放題バイキング
ラスト30分で食べれんのというくらい最後まで注文し
綺麗に平らげ 飲んで　
そして「カラオケー!!」ということで深夜頃まで

普段は個々トレーニングに励んでるので、おしゃべりというほど
言葉を交わしてないので素の姿が出てきてオモシロイ

トレーニング方法や外のジムのこと、仕事のことなど
いっぱい話せて楽しかったー(^ー^* )

ですが、次の日も所用で出ていた私には
体力的にムリがたたったのか
日曜の夜から体調を崩してしまいました(Tｰヾ)...

2/3 トレーニング

今日は、筋肉の動きを意識してトレーニングしてみました

最近読んだ「体温を上げると健康になる」に書いてあったことを
試したかっただけなんですけどね


そして、実際に行ってみるといつも以上にシンドイー!!
ウォーミングアップの１０分間の自転車漕ぎで
前モモが張ってきた
そして、メニューをこなしていくごとに。。。

吐きそう

でも、テンポよくトレーニングした　とお褒めの言葉を頂きました。

節分

本日のお弁当は”巻きずし”です。

節分のことはすっかり忘れてて
ただ、一番楽なメニューということで、、、(ﾟｰﾟ;

この日を年の切替とする事もあり
この日を過ぎれば私の後厄も終わります。

今週の休みの日にでも
神社へいって厄明けのお礼参りにいってきます。

新しい野菜 シオーナ

お試し価格　￥８８

シオーナ posted by (C)ruru
ホント、お試し価格だったので購入
”生でシャキシャキ. 炒めてサクサク、揚げてトロリ. さわやかな塩味・酸味を不思議な食感とともにご賞味ください”と書いてあったけど、、、
妙な肉厚さと表面にある水泡のような物が気になって
軽く湯がいて、ドレッシングをかけて食してみました。

茎はサクサク、葉はトロリとした食感で
とっても面白い食感　味は？？？
野菜のえぐみ見たいなのは、感じませんでした。

私、これ好きかもー

1月の集計

1月の大きな出費としては、
お弁当用の食材の買い込みや体調不良のための医療費
が予算内では￥8,000-と￥3,500-で突出してしまった。

年間予定の出費で3ヶ月定期代￥54,000-
そして 思い立っていった旅行（東京）が予算外で
￥40,000-が片道交通費だけでよくなり￥20,000-

集計を見てみると何とか予算内でやりくりは出来たようなので
合格

初雪

３０分乗った電車から降りてみると

雨ではなく　”雪”

絶え間なく白い物が空から降ってくるー
このままの調子で降れば、積もってるよ＞0＜

家に戻ってニュースを見れば
東京でも”雪”

わが町は、東京と同じくらい寒いのか?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

1/26 トレーニング

遊んだ後は、緩んだ気持ちを引き締める

旅に出ると日常から離れるからか
ついつい食べてしまう ┐('～`；)┌

今日はトレーナーが体調不良のため
１人でトレーニング
後半になると疲れてトレーニングメニューが
でてこない(?(｡_。).｡o0O?？

人を頼ってトレーニングをしているからか？
はたまた　加齢のための記憶力の低下なのか？

筋肉を鍛えるとアンチエイジング効果があるはずなのに
ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

浅草に行ってきました

今日も江戸文化を訪ねて”浅草は浅草寺”へ

浅草寺といえば”仲見世”
関西の私にすれば、
仲見世も神社仏閣の門前町と思いきや

お寺と関係のあるような物はほとんど無く
強いて言えば観光用お土産を売っている所くらい
生活に密接した商品の方が多いかも、、、

浅草寺は、お線香の香と読経の声が漂う
どっしりと落ち着きのあるお寺でした。

今年初のおみくじは、”吉”でした。

月光荘画材店

月光荘画材店です。

銀座の小さなレンガつくりのビルに
画材店はありました。

扉を押し開けたら
扉のすぐから絵の具の壁があり
１歩入って左には、イーゼル、キャンバスと筆にパレット棚

そして、正面の壁一面に
スケッチブック !!

サイズと紙厚別に区切られて
赤・青・黄色・緑・ピンク背表紙が
モザイクの模様のようで、ひと目で
月光荘ワールドに引き込まれ、ワクワクドキドキ

店内を物色中にも
店員さんの的確なアドバイスと専門知識の深さに
耳をダンボにして聞いてしまいました。

さんざん店内を物色したのですが
今の私がすぐ使えるは、がき大のスケッチブック

プチ旅行

今日の夕方から東京へ
プライベートで行くのは、何年ぶり???

今回は学生時代の友達と会う予定です
その他には”月光荘画材店”にて買物予定

関西では入手しにくかったこともあって
忘れていたのですが、最近になってＴＶで紹介されて
いたのを見て懐かしくて。。。


小さいときにずっと使っていた
スケッチブックと水彩用パレットが使いやすくて
大好きだったモノ達です。

１月 第１･２週目

１月　第１･２週目（1/4～1/17）

今年の初めは、風邪で寝込んで何も出来ずにいました。
始業がだいぶと遅くなりましたが、集計報告です。

１週目
食費関係　￥4272-
その他　　 ￥6370-
合計　　　　￥10,642-

2週目
食費関係　￥2600-
その他　　 ￥1941-
合計　　　　￥4,541-

1週目は、駐輪場代とストック食材などの購入があり
収支としては大きい金額になってますがこんなものかな？
2週目は、お弁当を持っていっていたわりにお菓子の購入が多く
食費関係が結構かかってしまった

1/19 トレーニング

ようやく2回目のジムです。

なか4日で通ったせいか？いい感じで発汗できて
「寒いからいいや」とメイクを落とさずにいたのが失敗
濁った汗が目にはいって最悪(ＴｍＴ)　痛ーい！
シャツもファンデで汚れいっぱい

去年の自分と比べると
驚くほど寒い季節に汗がかけるようになってます。

明日は、会社帰りに飲茶です　(@~▽~@)

１５年目

震災があって、１５年がたちました

この年の３月に学生生活を卒業したので、震災が
社会人としての節目と一緒なのでこの頃になると
”ちゃんと一生懸命生きているのか”ふりかえります

私は、被災地から離れてたこともあって
直接的な震災の被害を受けてません
震災の影響で音信不通になった友や恩師が
たくさんいます。

何事も無く暮らせていることが
幸せなんだと思える日です。

1/14 トレーニング

今年になってようやくのジム始動です。

ジム皆さんからは「２週間もたってるで!」と
びっくりされたり、あきれ顔ありで
かなり恥ずかしい思いをしました。

年末から風邪で１週間寝込んでいたので
身体の方も、歪みやむくみ出ていたり
何よりも下半身（太もも）が太くなっていました

太ったのはしょうがないので
さっそく下半身シェイプのメニューで
１時間のトレーニングを行いました。

去年の収支

年末年始にしようと思っていたことは
無残にも体調不良で頓挫してしまい
現在、コツコツと家計簿の年間収支を集計してます。ε-(ｰдｰ)

このほかにも、
年間医療費の集計、投資関係の収支も出して(今年は損がでたので)
確定申告するかどうか考えなければ。。。
マンション購入の１年目貯蓄目標が達成できたかも
確認しないと

いろいろとする事が多すぎる((o(;△;)o))

らくちんおべんとう

お弁当を作るのって
たまに、とってもおっくうに感じるときがあります。

そんな時、とっても便利なのが”海苔巻き”

少量の塩とごま油をご飯と混ぜ合わせて
海苔の上に敷き詰め
冷蔵庫にあるお漬物やソーセージなどを具にして
巻き込んで適当にきったら　出来上がり!!

ご飯をゆかりご飯にしても美味しい
なんでもアイディアしだいなので思わぬ発見があります。

「Another」 綾辻行人

去年の11月に発行されて
ハードカバーでけっこうな厚みのある本だったので
購入に、にのあしをふんでいたのですが

姪っ子が
”十画館の作者だから”と”表紙が気に入ったから”と
大人顔負けのきっぷのよさで先日購入してました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

感想は
ホラーとミステリーのいいバランスだったのでは
久々に良作というか綾辻さんらしい作品に仕上がって
サクサク読めるし、謎の仕掛けも複数あって十分に楽しめました。

２０１０年の予算

12月にいろいろとお金に対し反省する事がありすぎて

前回に書いたように、その月の予算額だけを引出して
その中から生活してゆくようにしようと思ってます。
そうは思ってもいろいろと予定もあるので、年間行事風に
書き出してしたら、、、

結構行事ごとが多くてほとんどの月が何かしら
出費の伴う行事があって。。。びっくりです。

「蒼穹の昴」 浅田次郎

新春の番組宣伝で心引かれたドラマ

私の中学時代に「ラストエンペラー」が上映されて
焼きついてしまいました黄金の玉座とだだっ広い紫禁城
（この年末にたまたま見てしまった「ラストエンペラー」）
だからなのか？とっても惹かれます中国モノ
原作者も好きな作家の浅田次郎さん
チンタラ週一でドラマみてるより原作にあたろうと
文庫4冊を4日で読み切りました。

物語の感想はさておき
やっぱり同じアジアでも中国はパーソナルスペース？が広いと感じる
小説の中の広さを感じたから、今度は実際にその広さを体感しに行こう

七草がゆとふろふき大根

七草がゆとふろふき大根　
本日の夕飯です。

超まったり日本食となったのは、
”ゆず味噌”を頂いたからなんです。
手作りの大きめに切ったゆず皮がたっぷり入った
味噌は香がたまりません!!

あつあつの大根にのせると
白味噌の甘い香と柑橘系のさっぱりとした香が
立ち昇って、、、至福です。

七草かゆも
野草の香と苦味が口にひろがって
年に1回のこの味を楽しみました。

1月のコーヒー

今日新しいコーヒー豆が届きました。

今月は
ブラジルNo.2＃18、マンデリン、 モカ・マタリ、クリスタルマウンテン
 の4種類になります。

今回は、ブラジルNo.2以外4種類が新しくなって
どんなコーヒーなのかとっても楽しみです。
香はどれも控えめなで、 混ざり合うと焙煎された
甘い香にうっとりします(　▽　)ｏ〇Ｏ

ドリップしたコーヒーは、甘味の強い少し重たい感じの
どっしりとした味わいです
最初と最後に甘苦さがのこる美味しいコーヒーです。

毎日美味しいコーヒー飲めるのが幸せです

寝正月

あけましておめでとうございます。

私の年越しと正月はかってに過ぎていきましたー

29日の午後から38.5度の熱がでて、、、
そこから4日まで寝てました。。。

起きるのは汗をかいて着替えるときのみ

でも、久々思う存分寝て過ごしました
明日からの仕事がちゃんとできるか、、、不安です。